La désintoxication intestinale est le nettoyage du tube digestif des toxines, des déchets et d’autres substances nocives. Cela implique généralement de nettoyer le côlon, bien que l’estomac et l’intestin grêle puissent également être nettoyés. Les plans courants pour ce faire peuvent inclure des jeûnes de jus, des produits de nettoyage du côlon, des laxatifs ou simplement une alimentation plus saine. Certaines de ces options sont plus sûres et plus efficaces que d’autres.
Il existe une grande variété de produits de désintoxication intestinale sur le marché. La plupart d’entre eux visent le côlon et fonctionnent souvent en induisant des selles plus fréquentes. Bien que les matières fécales compactées soient nocives pour le corps car les toxines peuvent être réabsorbées, les études n’ont pas montré que la plupart de ces produits étaient utiles. La véritable constipation provoque généralement des douleurs et des crampes abdominales, et peut généralement être corrigée par des changements alimentaires et en buvant plus d’eau.
Certains spas et centres de bien-être peuvent proposer une désintoxication intestinale sous la forme d’une irrigation ou d’un rinçage du côlon. Cela se fait généralement en insérant un liquide dans le côlon pour détacher les déchets compactés. Bien que bon nombre de ces traitements ne soient en réalité qu’une version coûteuse d’un simple lavement, ils ne sont généralement pas nocifs lorsqu’ils sont effectués occasionnellement par un professionnel qualifié. L’utilisation de lavements et de laxatifs n’est pas recommandée pour une utilisation à long terme.
Parfois, une désintoxication intestinale médicamenteuse peut être nécessaire, comme lorsqu’un patient a une infection parasitaire. Des médicaments peuvent être administrés pour tuer les parasites, qui sont ensuite généralement transmis dans les selles du patient. Les cas graves peuvent nécessiter plus d’un traitement.
D’autres méthodes utilisées pour la désintoxication intestinale sont les jeûnes et l’utilisation de certains suppléments. Certains compléments alimentaires sont utiles et peuvent apporter des bienfaits pour la santé, en particulier lorsqu’ils contiennent des antioxydants et des fibres pour aider le système digestif à fonctionner plus facilement. Les jus peuvent être bénéfiques, car ils contiennent des niveaux élevés de nombreuses vitamines, mais le jeûne de plus de quelques jours n’est généralement pas recommandé pour la désintoxication.
Certains produits de désintoxication intestinale fonctionnent pour certains consommateurs. Ceux-ci peuvent inclure certaines vitamines, thés ou mélanges de suppléments qui permettent aux cellules de nettoyer plus efficacement le corps des déchets. Les consommateurs ne doivent pas les prendre en quantités plus élevées que celles recommandées, pendant la grossesse ou l’allaitement. Les toxines libérées trop rapidement pourraient entraîner l’élimination des substances nocives des cellules plus rapidement que le corps ne peut les éliminer.
Le moyen le plus bénéfique d’effectuer une désintoxication intestinale est d’avoir une alimentation saine, riche en fibres, en vitamines, en minéraux et pauvre en aliments transformés, ce qui peut entraîner un côlon paresseux. Boire beaucoup d’eau aide également la digestion à se déplacer plus rapidement et maintient les selles molles et faciles à évacuer. Si la constipation ou une digestion lente semblent causer un problème, un fournisseur de soins de santé doit en être avisé.