Un aquajogger® est un appareil de fitness qui peut être utilisé lors d’aquagym ou de kinésithérapie pratiquée dans l’eau. Il s’agit d’une ceinture flottante qui, lorsqu’elle est fixée autour du torse, aide une personne à flotter tout en maintenant une position verticale en eau peu profonde ou profonde. En favorisant la flottabilité et la posture, un aquajogger® aide les individus à effectuer une variété de mouvements aérobies pour un entraînement complet du corps avec peu d’impact sur les articulations.
La ceinture a d’abord été utilisée sur des patients de physiothérapie en convalescence après des blessures ou une intervention chirurgicale nécessitant une réintroduction lente et à faible impact aux entraînements. Lorsqu’une blessure a rendu une personne incapable de s’entraîner ou, parfois, même de marcher, une réadaptation physique est nécessaire pour contrer l’atrophie musculaire. Cependant, les articulations peuvent être faibles, ce qui rend les exercices terrestres normaux trop douloureux.
L’aquagym est devenu populaire non seulement comme moyen de rééduquer un patient après une blessure, mais aussi comme exercice de groupe amusant. Les piscines peu profondes sont utilisées dans de nombreux cours d’aquagym, mais certaines personnes trouvent que l’aérobic en eau profonde permet des mouvements plus difficiles. Une ceinture de flottaison aquajogger® peut être utile pour ceux qui se trouvent en eau peu profonde ou profonde pendant l’exercice.
Une ceinture de flottaison telle que l’aquajogger® peut aider de deux manières. Tout d’abord, la large ceinture s’attache au torse d’une personne, ce qui la rend flottante. Cela peut faciliter la tâche d’isolation musculaire pendant l’exercice. En d’autres termes, on ne peut exercer les jambes qu’en essayant de maintenir le reste du corps immobile.
L’utilisation d’une ceinture de flottaison en eau profonde est également une question de sécurité. Pendant l’exercice, on peut se fatiguer plus vite qu’on ne le remarque. Une crampe peut soudainement causer une grande douleur. Un aquajogger® peut aider à maintenir une personne à flot au lieu de surplacer l’eau.
Deuxièmement, l’aquajogger® est destiné à forcer l’utilisateur à adopter la bonne position corporelle pour l’aquagym. Sans ceinture, les corps ont souvent tendance à se pencher vers l’avant, ce qui fait courber le dos. Le stress peut alors être placé sur le bas du dos, entraînant potentiellement une blessure. Tout comme sur terre, l’aérobic dans l’eau profitera mieux à un individu lorsqu’il est exécuté avec une excellente forme. Les ceintures de flottaison aident à garder une posture parfaite.
L’entreprise qui a inventé la ceinture aquajogger® fabrique désormais également d’autres accessoires d’aquagym et de kinésithérapie. Les haltères en mousse flottante n’ont pas besoin d’être lestées lorsqu’elles sont utilisées dans l’eau. Tirer l’haltère dans l’eau crée suffisamment de résistance pour travailler correctement les muscles du bras.