Beaucoup de gens aiment aller au gymnase pour faire de l’exercice, mais d’autres préfèrent rester à la maison. L’une des façons dont un individu peut faire de l’exercice chez lui est d’utiliser un appareil d’exercice Bowflex®. Nautilus® Inc. fabrique différentes machines sous sa gamme Bowflex®, y compris des gymnases à domicile et des tapis roulants. Le nom Bowflex® a probablement été rendu populaire par leur ligne de gym à domicile, en particulier en raison de l’utilisation de la technologie Power Rod®. Cette technologie et d’autres types de technologie permettent à la machine de supprimer les poids libres et peuvent permettre un entraînement de gym efficace à la maison.
L’une des caractéristiques qui rend certains modèles de gymnases à domicile Bowflex® uniques par rapport à de nombreux autres types d’appareils d’exercice est les Power Rods®. Ces tiges se plient lorsque vous utilisez la machine afin de créer une résistance pour la construction musculaire. Cette résistance simule l’effet de soulever des poids libres. Les tiges permettent également plus de résistance sur toute l’amplitude des mouvements de l’exercice par rapport aux poids libres. Tout cela peut rendre l’entraînement plus efficace à la maison.
Certains modèles de gymnases à domicile Bowflex® utilisent la technologie SpiraFlex®. C’est cette même technologie que les astronautes utilisent pour empêcher leurs muscles de s’atrophier puisque les poids libres ne sont d’aucune utilité dans l’espace. La technologie SpiraFlex® utilise un matériau élastique enroulé autour d’un noyau. La technologie est logée dans ce que Nautilus® Inc. appelle les plaques de résistance SpiraFlex®. Ces plaques peuvent ne pas peser beaucoup, mais la résistance créée par les sangles élastiques étirées peut offrir beaucoup plus de résistance que le poids des plaques. Par exemple, une résistance de 40 livres (18.2 kg) peut être obtenue avec une plaque de 4 à 5 livres (1.8 à 2.3 kg).
En règle générale, une personne peut faire presque tous les exercices sur le Bowflex® qu’elle peut faire sur des machines au gymnase. De plus, les technologies Power Rod® et SpiraFlex® ont tendance à n’offrir aucun élan, de sorte qu’une personne est moins susceptible de se frayer un chemin à travers un exercice. Une telle machine a cependant ses inconvénients. Il a tendance à être coûteux et difficile à assembler soi-même, ce qui signifie qu’il pourrait y avoir des coûts supplémentaires pour embaucher quelqu’un pour l’assembler.
Une autre préoccupation possible est sa taille. Certaines machines peuvent peser plus de 200 livres (90.7 kg). Les dimensions de certaines machines peuvent également dépasser 6 pieds (1.8 m) de haut et 9 pieds (2.7 m) de long. Cependant, certains modèles de gymnase à domicile Bowflex® peuvent être repliés pour le rangement.