Le maintien d’un taux de cholestérol normal nécessite un engagement à long terme. Faire des changements alimentaires, faire suffisamment d’exercice et éliminer les comportements toxiques sont au cœur de l’atteinte d’un taux de cholestérol normal. Des médicaments peuvent également être recommandés pour aider les patients dans leur cheminement vers un cœur sain.
Le cholestérol est produit par le foie et introduit dans l’organisme par la consommation d’aliments. Des niveaux élevés de cholestérol peuvent entraîner des affections cardiaques dangereuses, notamment des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Ce que les médecins considèrent comme un taux de cholestérol normal dépend de chaque patient. Ils ne sont généralement utilisés qu’à titre indicatif lors de l’évaluation de groupes d’âge spécifiques et de personnes ayant des antécédents médicaux et des antécédents similaires.
Il existe plusieurs types de cholestérol dans le corps. Le cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL) et le cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL) sont les deux plus fréquemment évoqués. Souvent appelé mauvais cholestérol, le cholestérol LDL augmente le risque de maladie cardiaque chez le patient, car il entraîne la formation de plaques potentiellement dangereuses et provoque un épaississement des parois artérielles. Le cholestérol HDL, quant à lui, aide à éliminer le cholestérol des artères et à le transporter vers le foie. Les niveaux de cholestérol optimaux se concentrent sur la diminution des niveaux de cholestérol LDL et l’augmentation des niveaux de cholestérol HDL.
Les changements alimentaires sont le moyen le plus efficace d’atteindre et de maintenir un taux de cholestérol normal. Choisir des aliments sans graisses saturées peut aider à réduire le cholestérol. Les médecins recommandent d’inclure des fruits, des légumes et des grains entiers dans le cadre d’une alimentation saine pour le cœur. Limiter les sucreries et les aliments transformés est également nécessaire pour aider à réduire le taux de mauvais cholestérol. D’autres recommandations incluent le choix de viandes maigres et de volaille à la place de viandes riches en matières grasses.
Pour contrôler le taux de cholestérol, il faut également maintenir un poids santé. Perdre des kilos superflus et faire de l’exercice quotidiennement peut aider un patient à atteindre un taux de cholestérol normal. Cela complète une alimentation saine pour aider à atteindre un mode de vie globalement sain. En plus de manger sainement et de faire suffisamment d’exercice, l’élimination des comportements toxiques, comme le tabagisme, peut aider à maintenir le taux de cholestérol dans la fourchette normale.
Pour certains, les médicaments peuvent être la meilleure option pour réduire le cholestérol et aider à le ramener dans la fourchette normale. Les médicaments appelés statines sont généralement prescrits pour abaisser le taux de cholestérol LDL. Ceux-ci sont normalement prescrits avec un programme de gestion diététique et d’exercice dans le cadre d’un régime global de gestion du cholestérol. D’autres options de médicaments comprennent la niacine et les fibrates. Certains patients peuvent être en mesure de réduire leur taux de cholestérol et d’arrêter de prendre ce médicament, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de continuer à prendre le médicament en permanence.