Le lithium est couramment utilisé comme médicament pour traiter les troubles de l’humeur, tels que le comportement maniaque associé à une personne bipolaire. De nombreuses personnes supposent généralement qu’une personne prenant du lithium doit avoir un problème mental grave à cause de cette association. Cependant, le lithium n’est pas utilisé uniquement comme médicament. C’est un élément présent dans de nombreux aliments et sources d’eau et qui assiste le corps dans les fonctions nécessaires. Il est souvent pris comme complément alimentaire avec d’autres minéraux et vitamines qui sont également nécessaires à une bonne santé.
Il y a un certain nombre d’avantages à prendre un supplément de lithium. Ce minéral peut aider à contrôler le métabolisme du glucose dans le corps et il aide à dissoudre l’acide urique dans les reins. Il aide également à contrôler les niveaux de sérotonine dans le cerveau, c’est pourquoi il a un effet stabilisateur de l’humeur. Pris régulièrement, un supplément de lithium peut être utile aux personnes souffrant de sautes d’humeur ou de dépression.
La prise d’un supplément de lithium à petites doses, moins de 2 milligrammes (mg) par jour, n’a pas été signalée comme ayant des effets secondaires négatifs. Ce niveau est comparable aux niveaux d’exposition au lithium des personnes vivant dans des zones où il est répandu dans le sol et l’eau. Le corps peut utiliser le sel plus rapidement en présence d’un supplément de lithium, il est donc conseillé de s’assurer que les niveaux de sel sont adéquats.
Les doses thérapeutiques de lithium peuvent avoir de nombreux effets secondaires, mais cela est dû à la grande quantité de cet élément qui est prise lorsqu’il est utilisé comme médicament. Une posologie orale courante est de 300 à 600 mg par jour, généralement pour traiter la manie. Une dose aussi élevée peut avoir des effets secondaires graves tels que des étourdissements et la perte d’une quantité importante de sel et de liquides organiques. Il peut également provoquer des nausées, des vomissements et de la diarrhée dans certains cas. Les personnes recevant de tels dosages doivent généralement être surveillées par un médecin.
Une personne qui souhaite ajouter du lithium à son alimentation peut trouver un supplément de lithium inclus dans un supplément de vitamines et de minéraux plus complet. Cela facilite l’inclusion de cet élément lors de la prise quotidienne d’une pilule de vitamines. De nombreuses personnes rapportent que l’ajout de ce minéral essentiel à leur routine normale les aide à bien des égards. Des études ont également montré qu’un supplément de lithium peut avoir un effet stabilisant et calmant sur les personnes qui le prennent. Étant donné qu’un surdosage de lithium est possible, il est important de maintenir l’apport quotidien en dessous de 2 mg, ce qui élimine pratiquement les problèmes de surdosage et d’effets secondaires.