Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles les gens choisissent de rejoindre des groupes de perte de poids. Certaines personnes ont simplement besoin du soutien des autres pour atteindre leurs objectifs, tandis que d’autres peuvent trouver que l’échange d’informations et de directives les aide à réussir. Quelles que soient vos raisons, si vous envisagez de rejoindre un groupe de perte de poids, assurez-vous de tenir compte de facteurs tels que les membres du groupe, l’horaire du groupe et ses méthodes de perte de poids.
Ne soyez pas obligé de rejoindre un groupe de perte de poids. Il est courant de constater qu’au sein d’un bureau ou d’une église, de nombreuses personnes ont rejoint le même groupe. Le problème ici n’est pas d’être affilié aux collègues ou aux fidèles d’une personne. Le problème est que, dans ces situations, de nombreuses personnes agissent en groupe sans tenir compte de leur situation personnelle. Il est important de vous assurer que le groupe de perte de poids que vous rejoignez vous convient.
Habituellement, dans un groupe de perte de poids, tout le monde s’engage à maigrir en utilisant une certaine méthode. Par exemple, certains groupes peuvent être basés sur des programmes de perte de poids populaires tels que Weight Watchers. Certains autres groupes peuvent baser leurs techniques sur des méthodes naturelles d’amincissement. Vous devriez en tenir compte avant de vous inscrire et évaluer vos propres préférences. Peut-être que vous n’avez pas décidé exactement comment vous voulez perdre du poids, mais après réflexion, vous réaliserez peut-être que certaines méthodes ne sont pas pour vous.
Une fois que vous avez trouvé un groupe de perte de poids avec des méthodes agréables, vous devez évaluer les membres du groupe. Ces personnes doivent avoir des objectifs et des personnalités qui complètent les vôtres. Sinon, vous ne trouverez probablement pas beaucoup d’avantages dans le groupe. Avant de vous inscrire, vous devriez essayer d’avoir une idée du niveau d’engagement des membres à perdre du poids.
Si vous avez l’impression que les membres d’un groupe de perte de poids sont cliquables, vous devriez trouver un autre groupe, car ces personnes ne prendront probablement pas en compte vos meilleurs intérêts. Un groupe de perte de poids doit avoir un sens du partenariat et de la solidarité. Vous devez également trouver un autre groupe si vous réalisez que les membres semblent faire peu de progrès, voire aucun.
La planification est une autre chose à considérer. Tout d’abord, vous devez vous assurer que le groupe a un horaire cohérent. Si vous trouvez que les réunions sont souvent reportées ou annulées, reconnaissez cela comme un signe pour continuer à chercher. Deuxièmement, assurez-vous que les réunions ont lieu à un moment et à un endroit où vous vous engagez à y assister. Si vous savez qu’il est possible que les réunions surchargent votre emploi du temps et que vous risquez d’en manquer, rejoignez un autre groupe de perte de poids.
Une autre chose que vous devez considérer en profondeur est le coût. Si vous n’êtes pas sûr de pouvoir couvrir les frais de manière constante, trouvez une option moins chère. Même si vous pouvez vous permettre un groupe particulier, demandez-vous si le prix en vaut la peine. Demandez-vous combien devrait coûter la perte de poids et demandez-vous ce que vous obtiendrez pour ce qu’on vous demande de payer.