Tae Bo® Bootcamp est une série de DVD d’entraînement populaire vendue sur Internet, des infopublicités et des magasins de détail. La série de camps d’entraînement fait partie d’un système de conditionnement physique complet créé par l’expert en arts martiaux et entraîneur physique Billy Blanks. Ayant initialement attiré l’attention dans les années 1990, le programme Tae Bo® s’est créé une niche en créant des routines aérobiques dynamiques qui mélangent des éléments de la boxe, des arts martiaux et de la danse. La série Tae Bo® Bootcamp est décrite comme une version plus amplifiée de Tae Bo® qui utilise l’intensité de l’entraînement de style camp d’entraînement militaire. En s’engageant dans le programme stimulant, les utilisateurs seront censés brûler des calories et perdre de la graisse plus rapidement, tout en tonifiant et en remodelant leur corps en moins de temps qu’avec les entraînements traditionnels.
Un entraînement de camp d’entraînement peut être décrit comme un programme de remise en forme conçu pour engager tout le corps, et c’est principalement le cœur de ce qu’est le programme de Blanks. L’entraînement combiné comprend la gymnastique suédoise, les coups de poing et les coups de pied et est décrit comme offrant un entraînement cardiovasculaire complet tout en améliorant le tonus musculaire et la flexibilité. Tae Bo® Bootcamp est généralement décrit comme étant créé pour ceux qui ont un niveau de condition physique intermédiaire. Cela fait généralement référence aux personnes qui ne sont pas sédentaires et qui pratiquent normalement un type d’activité physique semi-régulière chaque semaine. Ceux qui achètent le programme peuvent commencer avec un DVD de formation de base qui explique la base des mouvements qui seront utilisés tout au long du reste des DVD. Cependant, les personnes qui ont déjà essayé d’autres systèmes Tae Bo® peuvent se lancer directement dans la routine sans avoir besoin de revoir les bases.
Comme les autres DVD de la gamme Tae Bo®, Tae Bo® Bootcamp est généralement disponible en coffrets, ou les utilisateurs peuvent choisir d’acheter des DVD individuels. En achetant des séances d’entraînement à domicile Tae Bo® Bootcamp spécifiques, les consommateurs peuvent être en mesure de mieux cibler les zones problématiques telles que les abdominaux et avoir la possibilité de personnaliser un plan le mieux adapté à leur niveau actuel de forme physique. Les coffrets, d’autre part, incluent normalement le package de formation complet afin que les utilisateurs puissent essayer de développer constamment leur endurance et leurs connaissances à mesure qu’ils progressent dans chaque niveau. L’achat du coffret complet offre également traditionnellement au consommateur une meilleure variété d’entraînements parmi lesquels choisir et peut l’aider à rester motivée. En règle générale, les débutants dans les systèmes de fitness DVD et ceux qui ne sont pas habitués à personnaliser leurs propres programmes d’exercices peuvent tirer le meilleur parti des coffrets.
Outre la gamme complète de DVD, les kits d’entraînement incluent souvent une variété d’autres extras. Habituellement, un ensemble de bandes de résistance sera inclus avec Tae Bo® Bootcamp. Ces bandes de résistance sont généralement fabriquées en caoutchouc et sont censées fonctionner comme des machines à câble, en maintenant une source constante de tension sur le muscle sollicité pour une meilleure résistance et stabilité. Un plan de remise en forme de sept jours et un échantillon de vitamines sont également généralement inclus.
Haute énergie et défi physique sont des termes que certains ont utilisés pour décrire Tae Bo® Bootcamp. Il est également important de noter que lors de la première tentative de ces entraînements, les utilisateurs peuvent ne pas être en mesure de suivre le rythme défini par Blanks. Il est généralement recommandé aux utilisateurs de boire beaucoup de liquides pour rester hydratés et travailler à leur propre rythme lorsqu’ils tentent ce cardio qui pompe le cœur.