L’articulation de la hanche est composée d’un ensemble d’os, de ligaments, de muscles et de tendons, qui doivent tous travailler ensemble pour fonctionner correctement. Un ligament de la hanche est un type de tissu qui aide à connecter les os dans l’articulation, stabilisant ainsi les hanches, en particulier lors de mouvements réguliers. Il existe plus d’un ligament de la hanche : les ligaments ilio-fémoral, ischiofémoral et pubofémoral agissent tous pour limiter la mobilité supplémentaire de la hanche. La zone orbiculaire est principalement chargée d’aider à maintenir le contact entre les os, et le ligamentum teres est utile pour maintenir le flux sanguin dans l’articulation. il n’est généralement étiré que si la hanche est luxée.
Les différentes fonctions du ligament de la hanche varient en fonction de l’emplacement de ce tissu dans l’articulation de la hanche. Sur les cinq ligaments de la hanche, trois sont conçus pour aider à limiter la mobilité et favoriser la stabilité lors des activités quotidiennes ; si, par exemple, la jambe est tendue vers l’avant, un ligament arrière limitera le mouvement de la jambe. Si la jambe est déplacée vers l’arrière, le ligament de la hanche avant empêchera la jambe de se déplacer trop loin. Il en est de même pour les mouvements latéraux. Des ligaments solides préviendront les blessures pendant l’activité physique et aideront les athlètes à performer plus efficacement.
Lorsqu’un ligament de la hanche est blessé, l’articulation peut devenir douloureuse à utiliser et peut même gonfler. Une perte de mobilité est probable. Il existe quelques lésions ligamentaires différentes, dont la moins grave est une entorse ligamentaire. Cela se produit lorsque les minuscules fibres qui composent le ligament commencent à se déchirer, entraînant des douleurs, des malaises, des courbatures et une mobilité limitée. Les entorses mineures guérissent généralement d’elles-mêmes tant que la personne blessée adhère au traitement RICE : repos, glace, compression et élévation. Des entorses plus graves peuvent nécessiter des soins médicaux supplémentaires. Les déchirures ou ruptures de ligaments peuvent être exceptionnellement douloureuses, et si certaines peuvent guérir d’elles-mêmes, d’autres peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparées correctement.
Comme c’est le cas pour les autres ligaments du corps, faire de l’exercice régulièrement est un bon moyen de renforcer les ligaments de la hanche. Des ligaments plus forts seront plus résistants aux blessures et à la douleur, et la stabilité de l’articulation sera grandement augmentée avec des ligaments forts. Les personnes âgées sont les plus susceptibles de se blesser à la hanche, car avec le temps, les ligaments de la hanche peuvent s’affaiblir et commencer à se dégrader. Il est important que les personnes âgées fassent également de l’exercice régulièrement, même si elles doivent également veiller à éviter le surmenage.