Un calendrier de course est un outil organisationnel utilisé par les coureurs pour programmer et enregistrer leur course. En planifiant et en enregistrant les courses sur un calendrier, les coureurs peuvent suivre leurs progrès et s’assurer qu’ils restent sur un programme de course qui correspond à leurs capacités et à leur mode de vie. Dans un sens plus général, un calendrier de course peut faire référence à un calendrier d’événements de course tels que des courses dans une zone donnée. Les calendriers peuvent également être utilisés par les équipes de course pour planifier des entraînements, des courses et d’autres événements. Ces types de calendriers sont généralement réalisés par des organisateurs d’événements ou des entraîneurs et distribués au public ou à une équipe.
De nombreuses personnes choisissent d’utiliser un calendrier de course pour planifier leur routine de remise en forme au quotidien. Certaines personnes marquent simplement la distance qu’elles souhaitent parcourir au cours d’une journée donnée, tandis que d’autres peuvent indiquer des sentiers, des pistes ou des routes spécifiques qu’elles souhaitent parcourir. Les coureurs de compétition peuvent également utiliser ces calendriers pour suivre les courses auxquelles ils souhaitent participer. Les personnes qui courent simplement pour leur forme physique ont souvent un calendrier de conditionnement physique général au lieu d’un calendrier spécifiquement consacré à la course à pied. Ils peuvent tout planifier, de la course et du vélo à l’haltérophilie et à la boxe de fitness sur leurs calendriers de fitness.
Il n’est pas rare qu’une équipe de course utilise des calendriers de course individuels et un calendrier de course de groupe. L’entraîneur planifiera souvent le calendrier individuel de chaque coureur en fonction des compétences, de l’expérience et des contraintes de temps. Un calendrier de course pour débutant, par exemple, serait très différent d’un calendrier de course plus avancé. Un calendrier de groupe comprend souvent des entraînements spéciaux que toute l’équipe fait ensemble ainsi que des courses et d’autres événements d’équipe importants. Les équipes de course des écoles utilisent souvent des calendriers de course pour planifier des entraînements individuels pendant les vacances d’été lorsque les coureurs ne peuvent pas s’entraîner ensemble régulièrement.
La nature spécifique des calendriers de course utilisés par différentes personnes peut varier considérablement en fonction de l’objectif de la course. Les personnes ayant un emploi du temps serré qui courent pour leur forme physique personnelle peuvent utiliser un calendrier de course pour planifier des routines de course en salle sur un tapis roulant ou sur une piste. Courir pour perdre du poids est également courant; les personnes qui souhaitent perdre du poids choisissent souvent de courir des intervalles courts et intenses au lieu de parcours longs et réguliers. Les personnes qui s’entraînent pour de longues courses telles que les marathons ont tendance à utiliser un calendrier de course pour planifier des courses régulières sur de longues distances. Les personnes qui s’entraînent pour des courses plus courtes sur un terrain accidenté s’engagent souvent dans des entraînements variés tels que des courses en côte, des répétitions d’intervalles et des courses de distance; les calendriers de course aident à organiser ces courses variées.