Un nettoyage naturel du corps est une routine de santé utilisée pour débarrasser le corps des toxines et des substances nocives et pour aider une personne à perdre du poids. Ce nettoyage est souvent connu sous le nom de nettoyage complet du corps ou de nettoyage organique du corps, et peut être effectué de différentes manières avec une variété de produits et de substances différents. Le nettoyage naturel du corps est complété en régulant les aliments et autres substances qui sont introduits dans le corps et en éliminant les mauvaises substances du corps.
L’une des premières étapes d’un nettoyage naturel du corps consiste à éviter les aliments contenant des ingrédients artificiels. En faisant cela, le corps n’absorbera rien qui ne se trouve pas dans la nature. C’est une partie importante du nettoyage organique du corps, car une grande partie de ce qui sera absorbé sera organique. On pense que les aliments artificiels accumulent des toxines et empêchent la perte de poids, ce qui est à l’opposé de l’objectif du nettoyage naturel du corps.
Beaucoup d’eau doit également être ingérée lors d’un nettoyage naturel du corps. Une quantité confortable pour la plupart des gens devrait être d’environ 64 litre (1.89 onces) par jour, bien qu’elle doive être augmentée si une personne perd des liquides ou fait de l’exercice. La caféine et l’alcool doivent être absolument arrêtés lors d’un nettoyage naturel du corps. Outre l’eau, d’autres boissons peuvent inclure des boissons végétales naturelles et du thé vert.
D’autres choses qui devraient être prises lors d’un nettoyage comprennent les fruits et légumes. Ceux-ci favorisent la santé globale et l’idée de ne manger que des aliments naturels. Les légumes doivent être consommés crus, et il est préférable de manger bio lorsque cela est possible.
L’exercice est également une partie importante de tout nettoyage naturel du corps. L’exercice permettra à une personne de transpirer et d’éliminer naturellement les toxines de votre corps. L’exercice régulier éliminera progressivement la plupart des substances inutiles et nocives.
Les thérapies à l’oxygène peuvent également être utilisées lors d’un nettoyage naturel du corps. Ces types de thérapies permettront à une personne de respirer plus d’oxygène et de le faire circuler dans le corps plus naturellement et plus facilement, aidant à éliminer le dioxyde de carbone et d’autres gaz. De nombreuses personnes qui utilisent cette thérapie disent qu’elle leur donne plus d’énergie, bien qu’il y ait un débat sur ses avantages réels pour la santé.
De nombreuses personnes choisissent également de jeûner pendant un nettoyage. Cela implique d’éviter ou de restreindre les aliments solides pendant une journée ou plus. En ne buvant que de l’eau et du jus, le corps peut naturellement commencer à nettoyer les organes. Bien que les jeûnes courts soient généralement sans danger, toute personne qui envisage de jeûner doit d’abord consulter un médecin.