La vitamine D est importante pour la croissance osseuse et un système immunitaire sain. Le lien entre la vitamine D et le métabolisme est l’effet métabolique que cette vitamine a sur le calcium dans le corps humain. La vitamine D a pour principale responsabilité d’absorber et de métaboliser le calcium en une hormone utilisable par le corps humain. Ce calcium est utilisé par le corps pour soutenir des dents et des os solides.
La plupart de la vitamine D est consommée dans les produits laitiers, mais elle est également absorbée par la peau avec la lumière du soleil. Avoir le bon niveau de cette vitamine aide à soutenir l’humeur, la croissance osseuse et un système immunitaire sain. Cette vitamine aide le corps à métaboliser les nutriments calciques dans le foie, les reins et les intestins
Le métabolisme joue un rôle vital dans la façon dont le corps grandit et maintient son poids corporel. La vitamine D aide le corps à brûler les graisses et à traiter les minéraux essentiels. Cette vitamine est disponible naturellement dans de nombreux produits laitiers et n’est généralement pas nécessaire sous forme de supplément.
L’un des liens uniques entre la vitamine D et le métabolisme est lié à la façon dont le corps traite les quantités excessives de vitamine. Une fois que les niveaux de vitamines sont normaux, la prise de suppléments de vitamine D n’a aucun impact sur le métabolisme d’un individu. Il est préférable de demander l’avis d’un médecin avant de commencer un plan de supplément individuel.
Si une personne commence un régime alimentaire alors qu’elle souffre d’une carence en vitamine D, elle perdra moins de poids que prévu. En effet, le lien entre la vitamine D et le métabolisme est fondamental pour maintenir un poids corporel approprié. L’ajout d’aliments riches en vitamine D pendant un régime et un plan d’exercice peut entraîner une perte de poids.
De nombreuses études ont montré qu’une carence en vitamine D a une corrélation directe avec l’obésité. Avant qu’un individu ne commence un programme de régime complet, il doit s’assurer qu’il consomme suffisamment de vitamines dans ses repas ou ses suppléments. Cela l’aidera à tirer le maximum d’avantages d’une alimentation saine.
Les effets métaboliques de la vitamine D ont également été démontrés chez des patients cancéreux. La vitamine D et le métabolisme sont des aspects importants du système immunitaire humain, qui aide à développer des cellules saines et à combattre les infections. De faibles niveaux de vitamine D peuvent accélérer la croissance de certains cancers et aggraver certains troubles physiques.