On pense souvent que la blessure au mollet la plus courante causée par la course est la tendinite d’Achille. Il s’agit d’une affection causée par la dégénérescence du tendon qui s’attache aux deux muscles du mollet. Les symptômes de ce type de blessure au mollet comprennent une douleur juste au-dessus du talon, une gêne qui disparaît progressivement pendant l’exercice et une sensibilité. Le traitement dépend de la cause sous-jacente, mais implique souvent du repos, une thérapie par le froid et des exercices de rééducation. Les autres types de blessures au mollet causées par la course comprennent les foulures et les crampes.
La tendinite d’Achille est probablement la blessure au mollet la plus courante causée par la course, car elle représente plus de dix pour cent de toutes les blessures de course. Jusqu’à récemment, on pensait que la tendinite était le résultat d’une inflammation du tendon. On pense maintenant que cela est incorrect car la recherche a montré que la douleur est causée par la dégradation du tissu tendineux. La douleur causée par cette blessure peut survenir juste au-dessus du talon ou plus haut dans le mollet et est lente à guérir en raison d’un mauvais apport sanguin.
Il existe deux formes de tendinite d’Achille : aiguë et chronique. La tendinite aiguë d’Achille commence généralement sur une période de quelques jours, tandis que la tendinite chronique s’accumule au cours de plusieurs mois. Initialement, la douleur peut disparaître pendant l’exercice, pour revenir plus tard. Le tendon peut également être sensible au toucher. Si la tendinite aiguë n’est pas traitée correctement, elle peut devenir un problème chronique.
La tendinite d’Achille peut être causée par une variété de problèmes. Comme d’autres types de blessures en course à pied, c’est souvent le résultat d’un programme d’entraînement trop ambitieux. Elle peut également être causée par des muscles du mollet faibles ou tendus. D’autres problèmes tels qu’une mauvaise biomécanique, des chaussures incorrectes et un temps de récupération insuffisant entre les séances d’entraînement peuvent également y contribuer.
Le traitement de ce type de blessure au mollet causée par la course commence généralement par du repos. La thérapie par le froid et les médicaments anti-inflammatoires peuvent également aider. Un médecin doit souvent diagnostiquer la cause sous-jacente de la blessure, ce qui est important pour décider quels exercices de rééducation sont nécessaires. D’autres formes de traitement telles que les ultrasons, le massage sportif et le bandage du tendon pour réduire la pression sont également utiles.
D’autres types de blessures au mollet causées par la course sont également possibles. Une simple foulure au mollet, par exemple, peut souvent survenir si le coureur s’entraîne trop fort. Les attelles de tibia affectent également fréquemment les coureurs, bien que la douleur soit ressentie à l’avant de la jambe plutôt qu’à l’arrière. Les crampes au mollet sont également relativement fréquentes.