Le jeûne hydrique consiste à s’abstenir de toute nourriture et à n’ingérer que de l’eau pendant un certain temps. Il est généralement pratiqué par ceux qui souhaitent perdre du poids, obtenir des avantages pour la santé ou les deux. Le jeûne a été utilisé pendant des siècles comme moyen de nettoyer le corps et de favoriser la guérison, et est toujours reconnu comme ayant de nombreux effets positifs significatifs sur le corps. Pour les personnes en bonne santé, il est généralement considéré comme une méthode sûre et naturelle pour promouvoir le bien-être général.
L’un des avantages du jeûne hydrique est la perte de poids. En supprimant tous les aliments de son alimentation, le corps est obligé de se tourner vers ses réserves de graisse pour obtenir de l’énergie. Cette utilisation des graisses comme carburant est connue sous le nom de cétose.
Pendant le jeûne hydrique, le corps est autorisé à se reposer et à se ressourcer. L’énergie qui serait normalement utilisée pour la digestion est redirigée vers la guérison. Au fur et à mesure que les réserves de graisse sont décomposées, de nombreuses impuretés et toxines accumulées dans ces tissus sont libérées et évacuées du corps. Ces processus favorisent la santé globale des tissus car le corps est capable de traiter et de réparer de nombreux maux.
En raison de ses effets curatifs, le jeûne hydrique est considéré comme un traitement utile pour une variété de problèmes. Il a été démontré qu’il a des résultats positifs pour les personnes souffrant d’arthrite. Les personnes atteintes d’épilepsie peuvent réduire les épisodes de crises en jeûnant. Le diabète et les maladies cardiovasculaires répondent généralement positivement également.
Les personnes intéressées à essayer le jeûne hydrique devraient utiliser une approche progressive pour s’habituer au processus et comprendre comment leur corps réagira. Une méthode consiste à commencer par sauter un seul repas chaque jour pendant un certain temps, puis à passer à un seul jour de jeûne. Une fois habitués à cela, les jeûneurs peuvent alors passer à des périodes plus longues. Certaines personnes choisissent de jeûner pendant plusieurs jours, tandis que d’autres peuvent aller jusqu’à plusieurs semaines.
Tout en faisant un jeûne hydrique, une personne devrait boire environ sept à dix verres d’eau par jour ; il doit s’agir de préférence d’eau purifiée, pour éviter l’introduction de nouvelles toxines dans l’organisme. Il ou elle doit se reposer suffisamment et s’abstenir de toute activité excessive. Certaines personnes peuvent vouloir utiliser un laxatif ou une autre méthode pour éliminer les toxines supplémentaires du côlon avant de commencer le processus. Le jeûne doit être interrompu progressivement, en commençant par la consommation de jus de fruits et de bouillon, puis en passant lentement à de petites portions d’aliments solides faciles à digérer.