Le coude est une articulation articulée composée de trois os – l’humérus, le radius et le cubitus – avec deux tendons et plusieurs muscles assurant le soutien. Les blessures au coude peuvent survenir dans n’importe quel sport, en particulier ceux qui impliquent de balancer une raquette, un club ou une batte ; ou lancer une balle, et dans les travaux impliquant des mouvements répétitifs tels que balancer un marteau ou travailler devant un ordinateur. Les dommages au coude peuvent être dus à une tension tendineuse ou musculaire, une bursite, de l’arthrite ou une luxation. Le type de thérapie physique du coude recommandé dépend de la cause sous-jacente de l’inconfort, mais la plupart des thérapies utilisent une combinaison d’étirements et de renforcement.
La première étape de la kinésithérapie du coude consiste à déterminer la source de la douleur et à la soulager. Selon le type de blessure, cela peut impliquer l’immobilisation de l’articulation, du repos, des médicaments anti-inflammatoires, des injections de stéroïdes et des analgésiques. Une fois la douleur atténuée, un programme de kinésithérapie du coude peut commencer. Le temps qu’il faut pour récupérer varie, plus la condition a existé longtemps, plus il faudra généralement de temps pour retrouver toute sa force et sa mobilité.
La thérapie physique du coude peut impliquer l’utilisation de l’électrostimulation et des ultrasons pour augmenter le flux sanguin vers la zone touchée et pour réduire la douleur et les spasmes musculaires. Les chiropraticiens et les physiothérapeutes peuvent également utiliser la manipulation manuelle pour aider à positionner correctement les os du coude. Un léger massage, qui ne devrait pas causer de douleur, peut être appliqué sur la zone avant l’exercice afin d’augmenter la souplesse des muscles.
Un programme d’exercices est ensuite rédigé pour traiter spécifiquement les tendons ou les muscles endommagés. Ces exercices sont effectués pendant de courtes périodes de temps, plusieurs fois par jour. Les poids sont ajoutés en ralentissant, en commençant par une livre (454 kg) et en augmentant progressivement le poids.
La physiothérapie peut commencer par un spécialiste dans un centre de thérapie, mais le programme d’exercices est destiné à être effectué quotidiennement à la maison. Certains des exercices sont simplement des étirements et des flexions, la main opposée étant utilisée comme guide et support. D’autres manœuvres utilisent une balle en caoutchouc ou un bâton en caoutchouc pour fournir une résistance et renforcer les muscles. Il y a une tendance à arrêter les exercices une fois que la douleur a disparu, mais le problème peut se reproduire si la thérapie s’arrête avant que les muscles et les tendons ne soient guéris.
Dans les cas où la blessure est le résultat d’une activité sportive ou d’un travail, la thérapie comprend généralement un programme visant à prévenir une récidive une fois que le patient reprend sa routine normale. Cela peut inclure l’apprentissage d’autres façons de positionner le bras et le coude pendant ces activités. Dans certains cas, il peut être conseillé au patient de porter une attelle ou un autre support lors de l’activité répétitive. Des exercices d’étirement continus sont souvent ajoutés en tant que partie permanente de la routine quotidienne du patient pour maintenir sa force et sa flexibilité.