Le parkour est un sport qui utilise des cascades acrobatiques pour franchir des obstacles et se déplacer sur un terrain urbain. Ce sport extrême peut améliorer la condition physique d’une personne ainsi que sa confiance et sa discipline. C’est pourquoi beaucoup veulent rejoindre le mouvement et apprendre le parkour. Ceux qui veulent apprendre le parkour devraient avoir un mentor, commencer petit et s’entraîner physiquement et mentalement.
Avoir un mentor est un bon moyen d’apprendre le parkour. Bien qu’il existe des entraîneurs qui proposent des cours de parkour payants aux nouveaux étudiants, on peut presque toujours trouver un mentor prêt à former les gens gratuitement. Un mentor compétent guide généralement les élèves à travers les manœuvres, les instruit sur les étirements appropriés et les procédures de sécurité, et leur donne en même temps de l’espace pour s’exprimer. Rejoindre un groupe d’entraînement avec des membres expérimentés est généralement un bon moyen de recevoir également des cours de parkour gratuits.
Lors de l’apprentissage du parkour, il est toujours préférable de commencer petit. Alors que les sauts, les sauts et les sauts périlleux sont sans aucun doute impressionnants, seuls ceux qui ont une formation appropriée peuvent les exécuter sans risque sérieux. Assurez-vous d’abord de couvrir les fondamentaux avant d’essayer des tours compliqués. Ce n’est qu’après avoir maîtrisé les bases que l’on doit augmenter progressivement le niveau de difficulté des cascades qu’il ou elle exécute. Évitez d’être trop confiant, car les blessures peuvent augmenter le temps d’entraînement.
Les artistes du parkour sont connus pour leur forme physique. En effet, la majorité des mouvements de parkour nécessitent de la vitesse, de l’endurance, de la force et de la flexibilité. En tant que tel, l’entraînement en force et en endurance profite considérablement à ceux qui prévoient de s’entraîner au parkour.
Parfois, la barrière la plus difficile à briser est celle fixée par l’esprit. Cela est particulièrement vrai dans un sport où sauter de plusieurs étages vers une chaussée dure est monnaie courante. Avant de décider d’apprendre le parkour, assurez-vous d’être préparé mentalement aux défis intimidants et aux blessures à venir. Maintenez la discipline tout au long de l’entraînement, car un seul cas d’inattention peut entraîner des blessures.
Contrairement aux sports classiques, l’entraînement au parkour ne nécessite aucun équipement spécifique. Mis à part une paire de chaussures confortables, une personne n’a besoin que du corps et de l’environnement pour apprendre le parkour. Les vêtements peuvent être amples ou ajustés selon la préférence de l’élève. Néanmoins, les élèves peuvent porter une protection supplémentaire comme des coudières, des genouillères ou un casque pour éviter les blessures.
Certains établissements interdisent aux gens de faire du parkour dans leurs locaux. Les autorités ont également tendance à désapprouver les personnes qui se livrent à des cascades dangereuses sur la propriété publique. Renseignez-vous auprès des responsables des lieux publics comme les parcs avant de décider d’y pratiquer. Gardez cela à l’esprit lorsque vous cherchez un endroit pour vous entraîner afin d’éviter des rencontres inutiles avec les autorités.