L’équation pour calculer la mésomorphie est la suivante : mésomorphie = 0,858 x largeur de l’humérus + 0,601 x largeur du fémur + 0,188 x circonférence du bras corrigée + 0,161 x circonférence du mollet corrigée – hauteur 0,131 + 4,5.
Comment trouvez-vous votre somatotype ?
Dans chacune des trois catégories, une personne est généralement classée sur une échelle de 1 à 7 (bien que des notes plus élevées soient possibles), bien que vous ne puissiez pas obtenir un score élevé sur les trois. Les trois nombres donnent ensemble un numéro de somatotype, avec le score d’endomorphie en premier, puis la mésomorphie et enfin l’ectomorphie (par exemple 1-5-2).
Comment pouvez-vous dire votre type de corps?
Voici comment:
A l’aide d’un mètre ruban, mesurez votre tour de poitrine. Portez un soutien-gorge bien ajusté et mesurez autour de la partie la plus large de votre poitrine.
Demandez à un ami de vous aider avec celui-ci. Prenez la mesure de vos épaules.
Ensuite, prenez la mesure de votre tour de taille.
Enfin, prenez votre tour de hanches.
Quels sont les 3 somatotypes ?
Les gens naissent avec un type de corps hérité basé sur le cadre squelettique et la composition corporelle. La plupart des gens sont des combinaisons uniques des trois types de corps : ectomorphe, mésomorphe et endomorphe. Les ectomorphes sont longs et maigres, avec peu de graisse corporelle et peu de muscles.
Comment savoir si je suis mésomorphe ectomorphe ou endomorphe ?
Pour rappel les trois types sont :
Ectomorphes – type maigre et maigre. Appelez parfois la graisse maigre. Ils sont osseux, ont un métabolisme rapide et une faible masse grasse.
Endomorphes – plus grands, ont une rondeur douce et ont du mal à perdre de la graisse corporelle.
Mésomorphes – types musclés, maigres et naturellement athlétiques et gagnent du muscle facilement.