La décision de choisir l’école de méditation à fréquenter sera déterminée par l’emplacement, le coût, le style, la réputation de l’école et l’orientation. Il existe certains types de méditation qui intègrent le yoga comme un exercice physique intense, tandis que d’autres adoptent une approche spirituelle plus holistique. C’est une bonne idée d’assister à un cours dispensé dans une école de méditation, en personne ou par des moyens virtuels. Parler aux étudiants actuels et passés, ainsi qu’au corps professoral, peut également faciliter le processus de sélection d’un étudiant.
Une école de méditation peut administrer ses cours et son enseignement par le biais de retraites qui obligent l’étudiant à voyager. Pendant les retraites, qui peuvent durer un week-end, plusieurs semaines ou plusieurs mois, l’étudiant devra se concentrer exclusivement sur l’enseignement de la médiation. C’est un facteur important à considérer puisque ces retraites sont similaires à un programme de résidence. Il y aura peu de temps pour autre chose et l’instruction obligera l’étudiant à mettre sa vie « normale » entre parenthèses pendant la durée de la retraite.
Pour les étudiants potentiels qui ne peuvent pas voyager ou abandonner leur vie professionnelle, une école de méditation qui propose des cours du soir ou du week-end localement peut être la meilleure solution. Peu importe où et comment l’instruction est dispensée, il est important de considérer le style de méditation qui est enseigné. Certaines écoles se concentrent sur un style tandis que d’autres en intègrent plusieurs. Il existe des techniques méditatives qui découlent de certaines pratiques et cultures religieuses, tandis que d’autres sont de nature plus générique et se concentrent sur des préoccupations spécifiques, telles que le soulagement du stress.
Un excellent moyen de déterminer la meilleure école de méditation à fréquenter est d’obtenir un compte rendu à la première personne de ce que sont les cours. De nombreuses écoles enverront des vidéos promotionnelles ou afficheront des flux vidéo sur le Web qui permettent aux futurs étudiants de se faire une idée de leur style. Il peut être utile de rechercher les antécédents des instructeurs, y compris les diplômes et les principaux domaines d’intérêt. Observer comment le yoga est intégré à l’enseignement est également un excellent moyen de déterminer si le style de l’école conviendra.
Il y a des étudiants qui veulent un défi plus physique. Une école de méditation qui intègre un certain nombre de poses et d’étirements de yoga conviendra probablement mieux à ceux qui souhaitent améliorer leur physique. Ceux qui veulent apprendre la méditation et le yoga comme une technique plus détendue et apaisante devront fréquenter une école qui accorde plus d’importance aux aspects spirituels de la pratique.
Le coût peut être un facteur important lors du choix d’une école de méditation. Il est important de déterminer si un forfait complet doit être acheté ou si le paiement peut être organisé pour des cours individuels. Certaines écoles facturent en fonction du revenu, tandis que d’autres administrent des frais fixes en fonction du type d’enseignement.