Aromathérapie l’art et la science d’utiliser les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles biologiques afin de promouvoir le bien-être de l’esprit, la santé physique et les émotions d’un individu. Lorsque vous commencez à étudier les différentes huiles essentielles et que vous choisissez des huiles spécifiques à ajouter à votre collection, vous devez tenir compte de plusieurs facteurs. Lors de la sélection de la meilleure huile essentielle biologique pour vous et vos préférences personnelles, réfléchissez à la raison pour laquelle vous souhaitez utiliser l’huile et à vos besoins particuliers en matière de style de vie. Que vous souhaitiez une huile essentielle biologique apaisante et thérapeutique ou une huile de premiers secours, vous avez le choix entre de nombreuses huiles.
L’huile essentielle biologique la plus connue et la plus populaire est l’huile de lavande. La lavande est l’une des huiles essentielles les plus polyvalentes. C’est l’une des huiles essentielles les plus sûres, car elle peut être utilisée avec des enfants et appliquée directement sur la peau. La lavande agit comme un antiseptique et est utilisée pour soigner les brûlures, les coups de soleil, les piqûres d’insectes et les piqûres. Il aide également à lutter contre l’insomnie, la dépression, les maux de tête, les problèmes de peau et les troubles respiratoires et digestifs.
Si vous cherchez une huile essentielle bio purement apaisante ou relaxante, faites votre choix parmi quelques variétés bien connues. L’ylang-ylang est souvent plus cher que les autres types d’huiles, mais c’est un aphrodisiaque et un antidépresseur renommé. Le jasmin a des propriétés similaires à l’ylang-ylang, et il est également utilisé pour la toux, les douleurs du travail et la dépression postnatale. La plupart des huiles d’agrumes, telles que le citron et l’orange, peuvent aider à lutter contre la dépression et la fatigue.
Les huiles thérapeutiques aident à traiter certains problèmes de santé. Par exemple, l’eucalyptus a l’odeur distincte que l’on trouve dans les médicaments décongestionnants en vente libre. Si vous avez des problèmes respiratoires récurrents, vous pouvez ajouter des gouttes de cette huile dans votre humidificateur, sur votre oreiller et dans l’eau de votre bain. L’huile essentielle d’encens bio est utilisée pour l’arthrite et les problèmes menstruels.
L’huile essentielle d’arbre à thé biologique est l’une des huiles de premiers secours les plus utiles. Cette huile essentielle est utilisée par les aborigènes australiens depuis des années et est un antiseptique bien connu. Il est utilisé pour combattre les infections cutanées, les cloques et les brûlures, les aphtes, l’érythème fessier, l’acné et les infections fongiques telles que la teigne et le pied d’athlète. Il agit également comme un insectifuge et soulage la diarrhée.
Si vous ne devez choisir qu’une seule huile essentielle bio, assurez-vous qu’elle corresponde à votre mode de vie actuel. Par exemple, les femmes enceintes ne doivent pas être exposées au basilic, à la sauge sclarée, au romarin, au fenouil doux, à la myrrhe et autres. Si vous souhaitez utiliser l’huile essentielle sur votre nourrisson ou votre enfant, choisissez-en une qui est sans danger et qui vous aidera dans plusieurs situations. Par exemple, l’huile de lavande et l’huile de camomille peuvent être utilisées pour soulager les problèmes de coliques, de dentition et d’érythème fessier.