Choisissez la meilleure multivitamine sans fer en demandant des recommandations à votre médecin et à d’autres personnes que vous connaissez qui prennent des suppléments vitaminiques. Aussi, allez en ligne et recherchez différentes multivitamines et recherchez spécifiquement celles qui ne contiennent pas de fer. Ensuite, rendez-vous en magasin et comparez différentes marques, y compris des marques génériques, et affinez vos choix en fonction de vos besoins spécifiques. Chaque marque doit vous fournir au moins 100 % de vos besoins quotidiens pour chaque nutriment, à l’exception du calcium. Enfin, sélectionnez la multivitamine sans fer qui vous semble la plus adaptée à vos besoins, qui se digère bien et qui a la réputation d’être efficace.
Beaucoup préfèrent une multivitamine sans fer lorsqu’ils achètent des suppléments nutritionnels. L’une des raisons en est que les multivitamines contenant du fer ont tendance à provoquer la constipation chez certaines personnes. De plus, les personnes qui n’ont pas de carence en fer n’ont pas besoin d’un excès de fer. Le corps n’excrète pas beaucoup de fer, donc l’excès de fer ne s’accumule que dans le corps et, avec le temps, provoque une toxicité ferreuse.
Afin de trouver la meilleure multivitamine sans fer, commencez par en parler à votre médecin. Découvrez s’il existe des marques particulières qu’il peut recommander et pourquoi. Demandez également aux membres de votre famille et à vos amis des recommandations sur des marques particulières. Même si vos amis ne peuvent pas prendre de multivitamines sans fer, certaines marques de vitamines offrent des choses que d’autres n’offrent pas, comme des ingrédients biologiques ou des suppléments de vitamines liquides. Les marques de distributeur peuvent également être bonnes, alors ne les excluez pas.
Visitez votre magasin d’aliments naturels local et lisez les étiquettes des quelques marques qui vous intéressent le plus. Plus précisément, recherchez la valeur nutritionnelle que chacune contient. Ne considérez que les marques qui vous fournissent 100 % de vos besoins quotidiens en vitamines. La seule exception à cela sera le calcium, car il n’est pas possible de mettre autant de calcium dans un seul supplément vitaminique. Sélectionnez quelques marques comme finalistes selon lesquelles les multivitamines sans fer vous offrent la meilleure valeur nutritive, laquelle vous durera un mois ou plus et laquelle est réputée pour sa qualité et ses bienfaits.
En fin de compte, sélectionnez la multivitamine sans fer qui vous offre la meilleure valeur globale. Cependant, après avoir acheté le supplément vitaminique que vous pensez être le meilleur, il y a un test final. Ramenez les vitamines à la maison et placez-en une dans un petit verre de vinaigre. Laissez la vitamine là pendant une heure et revenez voir si elle s’est dissoute. S’il ne s’est pas dissous, c’est une indication qu’il peut ne pas bien digérer à l’intérieur de votre corps. Muni de ces informations, rapportez la bouteille au magasin où vous l’avez achetée et sélectionnez une autre marque.