Choisissez votre musique de méditation en fonction du type de méditation dans lequel vous envisagez de vous engager. Pour les formes de méditation assise très basiques, envisagez des mélodies très légères, qui ne sont pas distrayantes et qui vous aident à vous détendre, mais à vous concentrer. Si vous envisagez de pratiquer la méditation, la danse, la marche ou d’autres types de méditation qui nécessitent du mouvement, il peut être utile de sélectionner une musique avec des battements et des rythmes plus prononcés. Quel que soit le type de musique de méditation que vous choisissez, ne choisissez que des styles qui ne vous distraient pas de la méditation.
Bien que l’équipement de méditation ne soit généralement pas nécessaire, beaucoup trouvent que la musique aide à méditer. Certaines techniques de méditation, telles que la méditation dansée, reposent sur la musique pour aider à inaugurer des pensées relaxantes tout en méditant. Lorsque vous envisagez de la musique de méditation, essayez de sélectionner une musique spécialement créée pour cette pratique, car elle est moins susceptible de contenir des paroles distrayantes ou des mélodies compliquées qui peuvent détourner votre attention de la méditation. Vous pouvez découvrir des chansons de méditation qui contiennent des voix, mais celles-ci consistent généralement en des chants de méditation, où un mantra particulier est répété tout au long de la chanson sans dominer la chanson ou l’individu qui l’écoute.
Pour vous aider à déterminer le type de musique de méditation que vous préférez, visitez des sites en ligne qui proposent de la musique de méditation gratuite pour des extraits ou des chansons entières que vous pouvez télécharger sans frais. Ce faisant, vous commencerez à développer une préférence pour différents types de musique de méditation et vous vous arrêterez éventuellement sur un ou plusieurs styles qui correspondent aux types de méditation que vous pratiquez. Vous pouvez également visiter des magasins de musique physiques qui vous permettent d’écouter des extraits de musique avant de faire un achat.
L’un des principaux avantages de la musique de méditation est de vous aider à atteindre un certain état de conscience. Un autre avantage est de vous aider à vous détendre et à bloquer les distractions environnementales pendant la méditation. La plupart des chansons de méditation que vous entendez en vous efforçant de faire vos sélections personnelles consisteront probablement en des sons de la nature avec des rythmes légers et mélodiques qui suivent des schémas très simples. D’autres qui sont conçus pour la danse ou la marche méditative peuvent comporter des battements de tambour pulsés et des rythmes plus forts, mais vous remarquerez que, malgré des tons plus prononcés, la musique vous permet de trouver un rythme confortable sans être mentalement distrayant. Vous trouverez peut-être nécessaire de choisir plus d’un type de musique de méditation, surtout si vous pratiquez régulièrement plus d’un type de méditation.