Le yoga cherche à discipliner le corps et l’esprit. L’intégration de la musique dans le cadre peut vous aider à vous concentrer sur les deux aspects. Que vous fassiez du yoga à la maison ou en cours, la musique de yoga est un élément important à prendre en compte pour créer l’ambiance et l’aura qui correspondent le mieux à vos besoins. La musique de yoga est relaxante et améliore l’état méditatif du pratiquant. La sélection de la musique la plus appropriée pour les exercices de yoga dépend de la discipline de yoga pratiquée et de vos préférences personnelles.
La musique de yoga est souvent choisie pour correspondre au tempo d’une séance de yoga, qui est généralement plus lente que d’autres formes d’exercice. Ainsi, le style de musique est également plus lent que les chansons modernes et entraînantes qui sont courantes dans la musique d’entraînement. Certains pratiquants préfèrent pratiquer le yoga dans un silence complet, tandis que d’autres aiment l’encouragement audible que la musique peut leur apporter.
La bonne sélection de musique peut profiter au praticien de plusieurs façons. La musique de yoga vous permet de tourner votre attention vers ce que le corps a besoin d’accomplir plutôt que vers des distractions extérieures. La musique peut également vous guider à travers la série de mouvements et leur rythme. Quelle que soit la musique que vous décidez d’utiliser pour votre entraînement, la musique de yoga doit être un élément de fond plutôt qu’une force motrice.
Un cours de yoga commence généralement par des étirements d’échauffement, progresse vers l’exercice principal de poses et de postures et se termine par des étirements de récupération. La musique de yoga que vous choisissez doit imiter ce rythme lent-rapide-lent tout en maintenant le rythme propre à votre style de yoga. Les disciplines de yoga varient les unes des autres dans le tempo et le niveau d’accent qu’elles accordent au corps et à l’esprit. La musique que vous choisissez doit refléter la discipline pratiquée.
Les styles de yoga plus physiques qui se spécialisent dans l’entraînement du corps avec une transition plus rapide entre les poses et les postures peuvent être plus intenses. Ces séances de yoga doivent être accompagnées d’une musique plus rapide et énergique, comprenant des éléments tels que des percussions rythmiques et des chants expressifs. Certaines sélections de pop, de danse et de transe modernes à mi-tempo peuvent même être appropriées, tant qu’elles ne vous distraient pas du yoga.
D’autres disciplines de yoga sont de nature plus spirituelle, incorporant des exercices de respiration approfondis, de la méditation et de longues poses qui ciblent l’esprit et l’esprit. Les mouvements sont souvent lents et fluides du début à la fin, et les chansons qui utilisent des instruments à vent ou à cordes peuvent imiter ce flux et être relaxantes, non intrusives et propices à la méditation. La musique de yoga qui comprend des voix convient à la plupart des disciplines, mais assurez-vous de choisir un artiste dont la voix est douce et apaisante plutôt qu’ouverte et puissante afin que votre concentration ne soit pas perturbée.