Faire le choix de consulter un centre d’amincissement n’est pas un choix qu’il faut faire à la va-vite. Les centres de perte de poids qui semblent vouloir éviter de vous donner le coût complet doivent absolument être évités. Vous ne devez également jamais signer un contrat avec un centre de perte de poids avant d’avoir eu le temps de le lire attentivement et de réfléchir à votre décision avant de tout accepter par écrit. Le meilleur programme de perte de poids pour quelqu’un d’autre n’est peut-être pas le bon pour vous, il est donc important d’examiner attentivement les exigences en matière d’alimentation et d’exercice.
Il peut être difficile pour vous de vous en tenir à un régime alimentaire dont la variété est très limitée ou dont les portions sont trop petites. Si vous avez signé un contrat d’accord pour tant de repas emballés ou pour tant de semaines d’instructions de perte de poids, vous risquez de perdre tout l’argent que vous avez payé pour le programme si vous arrêtez. Vous devriez prendre au moins quelques jours pour réfléchir aux aspects des différents programmes avant de choisir un centre de perte de poids qui répond le mieux à vos préférences en matière de réduction de graisse et de calories. Il est crucial de choisir le plan avec lequel vous pensez pouvoir vous en tenir le plus facilement, car tout programme de perte de poids peut être difficile à certains égards.
Vous devriez savoir quel soutien vous recevrez des conseillers en perte de poids de chaque centre que vous envisagez. Si vous ne les consultez qu’une fois par semaine, cela ne vous suffira peut-être pas. Si les frais de votre programme comprennent des conseils et un soutien, vous devez vous assurer que vous en aurez pour votre argent. Certains centres de perte de poids proposent des cours de groupe et des pesées. Vous devez donc également réfléchir à ce que vous ressentez à l’idée de participer à ce type d’atmosphère, qui peut inclure la pesée devant des inconnus.
Lors du choix d’un centre de perte de poids, demandez leurs résultats typiques. Dans de nombreux cas, les centres de perte de poids utilisent des études de cas dans lesquelles quelques-uns de leurs clients ont perdu une grande quantité de poids. En petits caractères, vous pouvez voir quelque chose comme “ces résultats ne sont pas typiques” si la loi exige que l’entreprise divulgue ces informations. En demandant le poids moyen ou typique perdu par la plupart des clients du programme du centre, vous pouvez obtenir une image plus claire des résultats attendus.
Il est généralement préférable d’éviter les centres de perte de poids qui se concentrent sur des aliments limités plutôt que sur une variété ou sur des suppléments à base de plantes plutôt que sur de vrais aliments. Vérifiez s’il y a des plaintes contre un centre de perte de poids en contactant un groupe indépendant de défense des consommateurs ou un organisme de réglementation tel que le Better Business Bureau (BBB). Si vous ne comprenez pas le contrat d’un centre de perte de poids, vous devriez l’apporter à un avocat ou à un professionnel du droit qui pourra vous en clarifier le contenu.