Lors du choix du meilleur équipement cardiovasculaire, vous devez déterminer quelles zones du corps vous souhaitez cibler en plus du cœur et des poumons. Les machines d’exercice sont disponibles dans un large éventail de modèles, avec divers avantages à gagner. Si vous êtes également intéressé à tonifier vos jambes, un vélo stationnaire ou une machine elliptique seraient de bons choix. Vous pouvez également préférer un monte-escalier ou un tapis roulant si vous souhaitez travailler les muscles des jambes. Si vous avez besoin de tonifier ou de renforcer le haut du corps avec votre entraînement cardiovasculaire, choisissez une machine qui intègre une résistance pour les bras et les muscles pectoraux.
De nombreux équipements cardiovasculaires peuvent être coûteux. Si vous avez un budget limité ou si vous recherchez la meilleure affaire, vous pouvez envisager d’acheter du matériel d’occasion. Si vous décidez que c’est une option, testez l’équipement avant de prendre votre décision finale. Lors de l’achat d’un équipement de fitness d’occasion, examinez attentivement les composants. Recherchez les défauts qui pourraient constituer un danger pour la sécurité et déclinez une offre si vous soupçonnez des dommages graves.
L’équipement cardiovasculaire adapté à vos besoins personnels peut être déterminé avec l’aide d’un conseiller commercial professionnel. Une bonne idée est de visiter un magasin qui s’occupe exclusivement d’équipements et d’accessoires de fitness. Le personnel de vente sera plus compétent et capable de vous guider dans la bonne direction. Si vous achetez un équipement lourd ou élaboré, renseignez-vous sur le montage et la livraison. Certains magasins offrent ce service moyennant des frais minimes.
Si vous souffrez d’arthrite ou de raideurs articulaires, assurez-vous que l’équipement que vous choisissez est à faible impact. Vous ne voulez pas ajouter d’impact à vos articulations si elles vous causent déjà des difficultés. Un vélo elliptique peut être un choix solide, car il offre généralement un fonctionnement fluide et un faible impact. Assurez-vous également que la machine que vous choisissez a différents niveaux de résistance, surtout si vous êtes débutant.
Tout équipement que vous choisissez doit avoir un affichage du kilométrage, de la vitesse et des calories brûlées. Certaines machines offrent également un moniteur cardiaque. Ceci est pratique si vous souhaitez suivre votre fréquence cardiaque et rester dans votre plage cible.
Rappelez-vous toujours qu’avant d’acheter un équipement cardiovasculaire et de commencer un programme d’exercices, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement nécessaire pour les personnes âgées ou pour ceux qui ont certaines conditions médicales. Votre médecin peut vous conseiller sur le type de programme le plus adapté à vos besoins particuliers.