La considération la plus importante lors du choix d’un groupe de soutien pour les maladies mentales est qu’il offre le type d’aide dont vous avez besoin. Le soutien en santé mentale est disponible sous de nombreuses formes, par exemple en fournissant un contact avec d’autres personnes souffrant de conditions similaires et en servant de lien entre les patients et les associations liées à une maladie particulière. De nombreux centres communautaires locaux disposent d’un groupe de soutien pour les personnes atteintes d’une maladie mentale.
De nombreux groupes de soutien pour les personnes atteintes de maladie mentale vous permettront d’assister à une ou deux réunions en tant qu’invité. De cette façon, vous n’avez pas à vous engager à rejoindre le groupe jusqu’à ce que vous vous sentiez plus à l’aise. Il peut également être utile d’appeler l’organisateur de la réunion à l’avance pour lui expliquer le type de groupe de soutien que vous recherchez. Vous pouvez poser au responsable toutes les questions que vous pourriez avoir sur ce groupe de soutien particulier pour les maladies mentales. Par exemple, vous pouvez lui demander de décrire à quoi ressemble une session de réunion typique afin que vous sachiez essentiellement à quoi vous attendre avant de partir.
Trouver un groupe de soutien avec des réunions et des activités qui correspondent à la fois à vos intérêts et à votre emploi du temps est crucial. Vous devez également tenir compte de la fréquence à laquelle le groupe se réunit, car vous devrez peut-être chercher ailleurs si vous tenez à participer plus ou moins souvent aux séances de soutien. Si vous n’êtes pas certain de pouvoir assister régulièrement ou pas du tout aux réunions d’un groupe de soutien en personne pour les maladies mentales, il peut être préférable de choisir une option en ligne. De nombreux groupes en ligne sur les maladies mentales vous permettent de publier et de répondre aux messages quand vous le souhaitez une fois que vous avez rejoint le site Web. Les groupes de soutien en ligne pour les maladies mentales vous permettent également de communiquer avec les membres du groupe depuis votre domicile ou un autre endroit plutôt que d’avoir à sortir à une certaine heure et date.
Si et quand vous décidez d’essayer un groupe de soutien en santé mentale en personne, vous pourrez peut-être obtenir des suggestions d’emplacements de groupes d’un médecin ou d’un autre professionnel de la santé. Communiquer directement avec une association professionnelle, soit par téléphone ou par l’intermédiaire de son site Web, peut vous aider à trouver un groupe de soutien pour les maladies mentales dans votre région. Si vous êtes intéressé à obtenir du matériel d’auto-assistance pour votre maladie mentale spécifique, une association qui s’y consacre peut être en mesure de vous l’envoyer ou de vous indiquer où le trouver. Par exemple, aux États-Unis, l’Anxiety Disorders Association of America est connue pour ses documents d’auto-assistance sur les troubles anxieux.