Si vous êtes en train de perdre du poids ou si vous voulez perdre du poids, vous devriez faire des recherches approfondies sur tout groupe de soutien à la perte de poids auquel vous souhaitez vous joindre. Découvrez d’abord si le groupe de soutien est affilié ou recommande un programme de perte de poids spécifique. Vous devez également vous renseigner pour savoir si le groupe est dirigé par des profanes ou des professionnels de la santé. C’est une bonne idée de demander à des professionnels de la santé que vous connaissez et en qui vous avez confiance s’ils peuvent recommander ou commenter l’un des groupes que vous envisagez. Enfin, posez des questions sur la logistique, comme le coût de la participation aux réunions de groupe ou quand et où le groupe se réunit.
Les premières questions que vous devriez poser à un responsable de groupe de soutien à la perte de poids ou à une personne de contact concernent la philosophie alimentaire du groupe. Dans certains cas, un groupe de soutien à la perte de poids peut avoir des liens avec un régime alimentaire particulier ou peut encourager les membres à adopter une façon spécifique de manger. Vous voudrez vous assurer que les directives diététiques recommandées par un groupe de soutien à la perte de poids sont saines et adaptées à vos propres besoins. C’est souvent une bonne idée de demander une copie du plan de régime et de la montrer à votre médecin personnel pour son approbation.
Si un groupe de soutien à la perte de poids ne préconise pas un seul régime alimentaire, demandez si le groupe fournit des informations sur le choix d’un régime amaigrissant. Dans certains cas, un groupe peut inviter régulièrement des professionnels de la perte de poids à proposer des programmes éducatifs lors de réunions. Si tout le groupe ne fait qu’offrir un soutien, demandez-vous si cela vous suffit ou si vous souhaitez rejoindre un groupe qui renforcera spécifiquement les principes du régime amaigrissant de votre choix. D’autres questions à poser incluent si les membres du groupe sont encouragés à fournir un soutien et une responsabilité en dehors des réunions de groupe. Par exemple, certains groupes peuvent encourager les membres à organiser des partenariats d’exercice.
Assistez à quelques réunions avant de vous engager dans un groupe et méfiez-vous de payer une cotisation avant d’avoir la chance de découvrir réellement le fonctionnement du groupe. Si le groupe de soutien se réunit en ligne, prenez le temps de lire les messages des membres avant de participer vous-même. C’est une bonne étiquette sur Internet et cela peut vous aider à tirer le meilleur parti du groupe en comprenant la dynamique du forum de support. Renseignez-vous sur les coûts et si vous devez payer à l’avance pour rejoindre le groupe ou si vous pouvez payer pour assister à des réunions individuelles.