Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est une condition qui se manifeste par une série d’obsessions et de compulsions qui perturbent la vie quotidienne. Les pensées et les rituels indésirables et obsessionnels qui sont presque toujours présents avec le TOC peuvent aller de gênants à presque impossibles à vivre. Trouver un groupe de soutien avec lequel partager vos peurs, vos inquiétudes et vos frustrations peut être utile pour apprendre à faire face au trouble. La plupart des organisations conçues pour fournir des informations et des ressources sur la santé mentale tiennent à jour des listes de groupes de soutien pour faciliter la recherche d’un groupe dans votre région. Au-delà de l’emplacement, il est important de trouver un groupe de soutien pour les TOC qui se réunit régulièrement, est rempli de personnes qui vous soutiennent, utilise une méthode et une philosophie de soutien avec lesquelles vous êtes d’accord et qui n’approuve pas une seule approche de traitement.
Trouver un groupe de soutien local pour les TOC est probablement la partie la plus facile du processus pour la plupart des gens. La plupart des régions ont des organisations de santé mentale qui répertorient les groupes locaux. Beaucoup ont même des organisations distinctes pour le TOC qui peuvent donner des informations encore plus détaillées et approfondies. Les organisations de santé mentale et de TOC ont spécifiquement des numéros de téléphone que vous pouvez appeler pour obtenir des informations, et peuvent également avoir des listes de groupes de soutien sur leurs sites Web. La plupart des psychiatres qui traitent le TOC connaissent également les groupes de soutien locaux en santé mentale, vous pouvez donc également demander des recommandations à votre médecin.
Cependant, une fois que vous avez trouvé un groupe de soutien local pour les TOC, il y a encore des choses à rechercher pour vous assurer qu’il s’agit du meilleur groupe pour vos besoins. L’une des premières caractéristiques d’un groupe vraiment bon est qu’il se réunit de manière fiable à l’heure et à l’endroit où il est prévu. Si les réunions sont programmées à la dernière minute ou si elles sont irrégulières, vous pourriez être déçu du niveau de soutien. Vous pouvez également demander si la réunion est gratuite ou s’il y a un don ou des frais attendus à chaque fois que vous y assistez.
Évaluer qui dirige les réunions est la prochaine étape dans le choix d’un groupe de soutien. C’est une bonne idée de savoir si le groupe est dirigé par des personnes souffrant de TOC qui se réunissent pour parler ou s’il est dirigé par un professionnel de la santé. Un groupe de pairs peut offrir un bon soutien, mais un professionnel peut mener la discussion et offrir une perspective différente sur le rétablissement. Consultez également l’ordre du jour du groupe de soutien TOC. Si le groupe approuve une méthode de traitement du TOC et en rejette d’autres, il se peut qu’il soit trop étroit d’esprit pour vous être utile.
Vivre avec le TOC peut être difficile, et bien que la plupart des médecins approuvent un régime de médicaments avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les gens doivent finalement choisir la voie qui leur convient. Si un groupe fait pression sur ses membres pour qu’ils suivent un chemin ou un autre, il est peu probable qu’il soutienne ceux qui ne suivent pas leur chemin approuvé vers le rétablissement. La philosophie de l’accompagnement proposé fait également la différence. Certains groupes suivent un programme en 12 étapes ou s’appuient fortement sur la croyance spirituelle et la prière, tandis que d’autres sont complètement laïcs. Il est important de trouver un groupe de soutien pour les TOC qui corresponde à vos croyances et à vos philosophies afin que vous ne vous sentiez pas obligé de changer pour obtenir de l’aide.