Le choix du meilleur guide d’auto-assistance devra prendre en compte de nombreux facteurs différents. Il y a tellement de choses que ces guides peuvent aborder, et les gens voudront d’abord identifier le problème pour lequel ils ont besoin d’aide. D’autres suggestions pour trouver les meilleurs guides incluent obtenir des recommandations d’amis, de famille ou de professionnels, rechercher des guides qui correspondent à la philosophie personnelle et avoir des suggestions faciles à suivre, et trouver un format qui sera le plus facile à digérer. Lors de cette recherche, les gens doivent être informés que certains problèmes ne se prêtent pas bien aux solutions d’auto-assistance, et faire une enquête honnête sur soi peut aider les gens à décider s’ils ont besoin d’une aide plus importante.
La première étape dans le choix d’un guide d’auto-assistance consiste à identifier les problèmes pour lesquels une personne souhaite obtenir de l’aide. Peut-être que les gens veulent généralement changer leur vie pour avoir une attitude plus positive, ou ils se retrouvent toujours à choisir le mauvais type de personnes pour les relations. Peut-être qu’ils veulent apprendre à se détendre. En cas de doute, les gens peuvent dresser une liste des choses qu’ils aimeraient changer dans leur vie et voir si une tendance se dégage. La personne courageuse pourrait même interroger ses amis ou sa famille avec des questions telles que : « Quel est mon plus gros problème ? » même si ce n’est pas toujours une bonne idée.
Une fois que le problème ou l’objectif est clair, la prochaine chose à faire est de trouver les meilleures recommandations de guide d’auto-assistance d’autres personnes. Vous pouvez demander à votre famille ou à vos amis, mais n’oubliez pas les suggestions des professionnels. Un médecin de famille, un thérapeute, un professeur de yoga ou bien d’autres pourraient avoir des idées de livres d’auto-assistance qu’ils seraient heureux de partager, surtout si une personne a articulé les problèmes pour lesquels elle veut de l’aide.
Les recommandations peuvent prendre d’autres formes. Les livres d’auto-assistance, les cassettes et autres sont nombreux et les gens peuvent en trouver des tonnes sur les sites Internet en particulier. Lire les avis des clients peut être un bon plan pour décider si quelque chose semble intéressant. Se rendre dans les librairies et feuilleter quelques livres peut être utile. Parfois, des magazines ou des émissions-débats font la promotion d’un guide d’auto-assistance qui est intrigant.
Armés de suggestions, les gens peuvent commencer à étudier les matériaux recommandés. Si les documents sont des livres, en lire un peu ou les consulter à la bibliothèque est une solution peu coûteuse. Certaines choses à rechercher incluent ce que le livre ou d’autres médias nécessiteront. Ne choisissez pas des programmes qui nécessitent d’énormes engagements de temps, si peu de temps, par exemple. Réfléchissez également à la manière de recevoir des conseils d’auto-assistance ; certaines personnes veulent lire, tandis que d’autres préfèrent regarder ou écouter. Tenez-vous en au support le plus facile ou préféré.
Un guide d’auto-assistance met souvent l’accent sur des façons uniques d’aborder les problèmes, en suivant un plan particulier recommandé. Cela fonctionne pour certaines personnes, mais beaucoup de gens trouvent de petits bouts de sagesse provenant de nombreuses sources différentes. C’est normal d’être éclectique et de trouver l’aide nécessaire auprès de plusieurs guides. Beaucoup de gens lisent ou regardent plus d’un.
Résoudre des problèmes seuls a des limites, et tous les problèmes ne sont pas adaptés à cela. Un guide d’auto-assistance peut être un bon complément à d’autres aides lorsque les personnes souffrent de maladies mentales, si elles sont dans des relations abusives ou si elles ont une dépendance à l’alcool ou aux drogues. Les guides peuvent aider à informer mais ne peuvent pas remplacer le soutien professionnel requis dans ces circonstances. Lorsque les gens sont vraiment intéressés à s’aider eux-mêmes, ils doivent être honnêtes avec eux-mêmes quant au niveau d’aide dont ils ont besoin. Il n’y a aucune honte à obtenir une assistance professionnelle pour résoudre des problèmes trop importants pour être résolus seul.