L’hypnothérapie est un état modifié de conscience où les individus deviennent sensibles aux suggestions d’un hypnothérapeute. Pour ceux qui cherchent à perdre du poids, ce pouvoir de suggestion peut être utile pour augmenter la volonté et rompre avec les mauvaises habitudes alimentaires qui freinent la progression de la perte de poids. Cependant, tous les programmes d’hypnose ne sont pas utiles. Pour faire de l’hypnose un outil fonctionnel de gestion du poids, vous devez profiter d’un programme d’hypnose minceur faisant appel à un hypnothérapeute qualifié et dispensé dans un format approprié.
L’un des critères les plus importants déterminant l’efficacité d’un programme d’hypnose pour perdre du poids est la connaissance de l’hypnothérapeute. Les meilleurs programmes sont dirigés par des médecins ou des professionnels de la santé agréés qui réussissent des programmes d’hypnothérapie de niveau professionnel. Les références d’un programme d’hypnose professionnel réputé indiquent également que ces personnes ont reçu la formation et la supervision appropriées nécessaires pour mener des séances d’hypnose.
Ces programmes d’hypnothérapie avancés garantissent également que les hypnothérapeutes sont formés aux techniques d’hypnose médicalement approuvées. Il s’agit notamment de pratiques qui encouragent un dialogue intérieur positif et aident les individus à développer leur estime de soi et leur confiance en soi. Les outils de modification positive du comportement enseignent aux individus les motivations derrière leur dépendance excessive à la nourriture et les aident à comprendre les facteurs émotionnels qui conduisent à la suralimentation.
La forme sous laquelle le programme d’hypnose pour la perte de poids est livré peut également indiquer l’utilité du plan. La plupart des hypnothérapeutes agréés peuvent être trouvés dans des cabinets privés ou dans des centres d’hypnose où ils traitent une variété de conditions, du tabagisme à la gestion du stress, avec l’hypnose. Les séances de coaching sont généralement proposées pendant plusieurs semaines ou mois pour traiter la perte de poids. Les séances en personne sont souvent combinées avec des bandes audio personnalisées à emporter qui renforcent les leçons apprises. Des séances de groupe peuvent également être utilisées.
Bien que les effets secondaires dangereux associés à un programme d’hypnose pour la perte de poids soient rares, l’utilisation d’un hypnothérapeute compétent aidera à assurer les meilleurs résultats possibles. Une bonne dose de scepticisme peut également vous aider à rechercher des programmes qui indiquent que l’hypnose est une balle magique pour perdre du poids ou qui promettent des résultats drastiques en seulement une ou deux séances. Bien que des livres, des vidéos et des séminaires soient utilisés dans l’hypnose, les hypnothérapeutes agréés sont moins susceptibles de trop s’appuyer sur de telles méthodes.
Certains programmes d’hypnose tentent de vous aider à recycler des habitudes alimentaires négatives grâce à une conception autonome sans l’utilisation d’un hypnothérapeute qualifié. Les cassettes audio et les cours d’hypnose en ligne se trouvent généralement dans ces programmes d’auto-hypnose. Bien que ces méthodes puissent être moins coûteuses, elles sont souvent conçues par des profanes hypnothérapeutes qui ont peu de connaissances médicales légitimes. De nombreux experts considèrent que ces programmes ne sont pas fiables.
Ceux qui choisissent d’utiliser un programme d’hypnose de perte de poids pour améliorer leur santé doivent être conscients qu’il n’y a aucune preuve définitive que le processus fonctionne. Même si certaines publications scientifiques soutiennent l’utilisation de l’hypnose pour la gestion du comportement, la perte de poids semble être motivée par la volonté d’un individu de perdre du poids plutôt que par des pouvoirs spéciaux de suggestion. L’hypnose utilisée en conjonction avec un régime alimentaire et un plan d’exercice semble offrir plus d’avantages que l’hypnose seule.