Si vous souffrez de migraines régulières, vous pourriez bénéficier d’un remède maison contre les migraines. Le choix du meilleur se fait généralement par essais et erreurs; tenir un journal des maux de tête peut vous aider à déterminer ce qui pourrait causer les migraines et également à décider quels traitements vous conviennent le mieux. Vous pouvez également essayer différents suppléments et herbes comme remède maison contre la migraine. S’engager dans des activités relaxantes, boire beaucoup d’eau et surveiller votre consommation de caféine peut également aider.
Tenir un journal peut vous aider à choisir un remède maison contre la migraine. Écrire ce que vous faisiez juste avant l’apparition d’une migraine peut suivre les déclencheurs possibles, vous aidant ainsi à les éviter en premier lieu. Prendre note du moment où votre mal de tête s’installe, de ce que vous utilisez pour le traiter et de la durée de la migraine peut vous aider à choisir le remède maison contre la migraine le plus efficace. Par exemple, si vous essayez de traiter une migraine en attachant un bandeau autour de votre tête et une autre avec une compresse chaude ou froide, le journal peut vous indiquer quel traitement a fonctionné le plus rapidement.
Bien qu’il existe peu de recherches scientifiques sur le traitement des migraines avec des suppléments ou des herbes, de nombreuses personnes jurent que cela fonctionne. Les suppléments courants de remède maison contre la migraine comprennent l’huile de menthe poivrée ou les capsules d’huile de poisson. Ceux-ci sont censés réduire l’inflammation qui peut causer des migraines. Le gingembre, un traitement anti-nausée courant, peut également aider à soulager les migraines. À tout le moins, cela peut vous aider avec tous les problèmes d’estomac associés à vos maux de tête. La seule façon de déterminer si ces remèdes fonctionneront pour vous est de les essayer.
Butterbee, une plante originaire d’Allemagne, a le plus de recherches pour la sauvegarder en tant que remède maison contre les migraines. Lorsqu’il est broyé et mis sous forme de pilule, il a été démontré qu’il aide de nombreuses personnes, en particulier celles qui sont sensibles aux analgésiques en vente libre, à se remettre d’une migraine. Bien qu’elles ne soient généralement pas vendues dans les magasins, ces pilules peuvent être commandées sur Internet et sont considérées comme sûres par de nombreux médecins.
Si vous remarquez dans votre journal des migraines que le stress déclenche vos maux de tête, essayez de participer à une activité relaxante. Le yoga et la méditation ont longtemps été considérés comme l’un des meilleurs moyens de soulager le stress. Le yoga, ou tout autre type d’exercice, a l’avantage supplémentaire d’augmenter la circulation et d’améliorer votre état de santé général, ce qui peut réduire la quantité de migraines que vous ressentez. La déshydratation est également une cause fréquente de maux de tête; boire beaucoup d’eau peut aider à prévenir une migraine et à la soulager.
La caféine est considérée comme un autre type de remède maison contre la migraine ; même si la prudence s’impose cependant. Bien que cette substance se trouve dans la plupart des analgésiques destinés aux migraines, une trop grande quantité peut en fait être la cause du mal de tête en premier lieu. Si vous mangez ou buvez des aliments contenant beaucoup de caféine, vous pouvez avoir un accident qui peut provoquer de graves maux de tête. Boire une petite quantité, comme une tasse de café, peut parfois aider à prévenir une migraine si vous en sentez une venir. La caféine resserre les vaisseaux sanguins, les empêchant ainsi de gonfler et de provoquer des maux de tête.
Choisir le meilleur remède maison contre la migraine pour vous peut prendre un certain temps, mais réduire votre utilisation d’analgésiques peut être bon pour votre santé globale. Comme pour le traitement de toute condition médicale, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser des herbes ou des suppléments pour vous assurer qu’ils ne réagiront pas mal avec tout autre médicament que vous prenez ou avec tout problème de santé que vous pourriez avoir. Les migraines peuvent être atroces et débilitantes; choisir le meilleur remède maison peut être utile pour y faire face.