Le choix de l’ensemble d’aromathérapie approprié dépend généralement d’un certain nombre de facteurs. L’élément clé de tout kit d’aromathérapie est la collection d’huiles essentielles, bien que beaucoup aient des éléments supplémentaires, tels que des diffuseurs, des bougies, des lotions, des huiles de bain et des livrets d’information. Lors du choix du kit à acheter, la qualité des huiles essentielles et les types d’avantages souhaités sont généralement considérés comme les plus importants. Une préoccupation secondaire peut être de savoir si l’ensemble d’aromathérapie sera utilisé principalement à la maison ou en voyage.
L’aromathérapie est généralement décrite comme l’utilisation thérapeutique des parfums des huiles essentielles des plantes. On pense que ces huiles essentielles ont des bienfaits physiques et psychologiques. Étant donné qu’une grande quantité de matériel végétal est nécessaire pour la distillation, les huiles essentielles pures peuvent être coûteuses. Le prix est quelque peu compensé par la petite quantité d’huile qui est jugée nécessaire pour obtenir un effet thérapeutique.
Le parfum est la principale façon dont les huiles essentielles sont supposées fonctionner. L’un des moyens les plus populaires de diffuser le parfum consiste à utiliser un diffuseur d’aromathérapie. Quelques gouttes d’huile essentielle sont placées dans le diffuseur puis une chaleur douce est appliquée. Les diffuseurs d’aromathérapie peuvent se présenter sous la forme de plats en céramique peu profonds chauffés par une bougie non parfumée, d’anneaux qui s’adaptent aux ampoules standard et de ceux qui peuvent être branchés sur des prises électriques. Les diffuseurs ont l’avantage supplémentaire d’être adaptés à une utilisation en voyage.
Il existe une variété d’ensembles d’aromathérapie déjà emballés disponibles dans le commerce. Différentes huiles essentielles sont associées à différentes réponses physiques ou psychologiques et de nombreux kits d’aromathérapie sont conçus avec un seul effet à l’esprit. La plupart des remèdes d’aromathérapie se concentrent sur une seule huile essentielle, bien qu’il ne soit pas rare de trouver des mélanges d’huiles d’aromathérapie dans des kits commerciaux. Un ensemble d’aromathérapie peut se concentrer sur les huiles essentielles dont on pense qu’elles ont des usages médicinaux, tandis que d’autres se concentrent sur les huiles associées aux propriétés de changement d’humeur.
Il est possible de créer un ensemble d’aromathérapie plus personnalisé en sélectionnant des huiles essentielles individuelles. Certaines des huiles essentielles que l’on trouve le plus souvent en aromathérapie comprennent la lavande, l’eucalyptus, le romarin, l’arbre à thé et la menthe poivrée. Un avantage de cette approche est qu’elle permet aux individus d’adapter le kit à leurs goûts et besoins personnels.
Bien que l’aromathérapie soit généralement considérée comme sûre à inclure dans les soins holistiques, la prudence et le bon sens doivent être exercés. Les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées non diluées ni sur la peau ni ingérées. Les personnes ayant des sensibilités cutanées, des allergies ou d’autres problèmes médicaux graves devraient également envisager de demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser des huiles essentielles.