Lorsque vous choisissez le meilleur système de perte de poids pour vous, regardez la valeur que vous en aurez pour votre argent. Ne tombez pas dans les produits de perte de poids avec des allégations scandaleuses qui semblent trop belles pour être vraies ; il y a de fortes chances que ce soit exactement ce qu’ils sont. Même avec des systèmes de perte de poids plus connus, de nombreuses publicités qui montrent leurs clients qui ont perdu beaucoup de livres (kilogrammes) doivent inclure la clause de non-responsabilité “ces résultats ne sont pas typiques”. Assurez-vous que grâce au système de perte de poids que vous choisissez, vous obtiendrez le type d’aide dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
Par exemple, le type de systèmes de perte de poids qui livrent des repas à portions contrôlées à votre porte peut être utile car vous n’aurez pas à cuisiner ou à mesurer soigneusement vos portions de nourriture à chaque repas. Cela peut aider les gens à manger le nombre de calories nécessaires pour perdre une quantité raisonnable de poids chaque semaine. Cependant, l’inconvénient de ce type de régime est que, pour de nombreuses personnes, dès qu’elles recommencent à cuisiner et à manger sans les repas préemballés, elles ont tendance à reprendre du poids car elles n’ont pas été habituées à créer des portions raisonnables avec “vraie nourriture.” Pour cette raison, il peut être préférable de choisir un programme de perte de poids qui vous aide à apprendre à planifier et à magasiner ainsi qu’à manger des repas sains dès le début.
Si cela ne vous dérange pas d’être pesé chaque semaine devant d’autres personnes dans le cadre d’un programme de perte de poids, rejoindre un groupe de régime près de chez vous pourrait être une bonne option. En règle générale, ces entreprises locales fonctionnent plus comme un club ou un service de coaching que pour promouvoir un certain produit. Ce type de soutien social, plutôt qu’un système de perte de poids spécifique, encourage souvent un régime alimentaire nutritif et une activité physique régulière. En vous rencontrant une fois par semaine et en partageant vos progrès, vous pouvez vous sentir soutenu pour continuer dans vos objectifs de perte de poids. Les progrès et les expériences de régime des autres membres peuvent également vous inspirer.
Les suppléments de perte de poids à base de plantes sont vendus par certains types de sociétés de coaching client. Vous devriez faire des recherches approfondies sur la société ainsi que sur les produits avant de décider de choisir un système de perte de poids à base de plantes. Certaines herbes peuvent même être dangereuses à prendre si elles interagissent avec les médicaments que vous prenez. Vous ne pouvez pas perdre de poids à cause des herbes, car il n’y a pas d’herbe éprouvée qui mène à une perte de poids efficace, mais plutôt à cause d’un régime alimentaire trop restreint recommandé par la société. Réduire raisonnablement votre apport en calories et en graisses ainsi que faire de l’exercice régulièrement donne généralement des résultats de perte de poids plus sains que de se concentrer sur un mélange à base de plantes.