Pour choisir le meilleur traitement des sinus pour vos besoins individuels, consultez votre médecin pour un examen et des conseils. Votre médecin traitant peut évaluer vos problèmes de sinus et vous prescrire le meilleur plan d’action. Si nécessaire, il peut vous référer à un spécialiste des allergies ou à un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge qui pourra traiter davantage vos symptômes. Il peut également exister des options efficaces de traitement des sinus que vous pouvez utiliser à la maison.
Il est important de traiter vos symptômes individuels en conséquence. Faites une liste des symptômes qui vous dérangent régulièrement et parlez-en à votre médecin. Si vos symptômes n’apparaissent qu’à une certaine période de l’année, comme le printemps ou l’automne, votre médecin peut effectuer des tests d’allergie.
Dans de nombreux cas, les problèmes de sinus chroniques, avec ou sans infection, peuvent être grandement améliorés en modifiant l’environnement dans lequel vous vivez. Les personnes atteintes de sinusite récurrente peuvent être surexposées à l’air sec du chauffage domestique, ou même à la poussière et aux squames d’animaux domestiques. Pour les personnes allergiques, cela peut aggraver les symptômes des sinus. Par conséquent, la première étape de votre plan de traitement des sinus devrait être d’évaluer les conditions autour de votre maison.
Si vous êtes dérangé par une sinusite pendant les mois d’hiver, le système de chauffage de votre maison assèche peut-être votre air. Le manque d’humidité, en particulier dans votre chambre, peut rendre vos voies nasales et sinusales très sèches, irritées et étouffantes, surtout au réveil le matin. Cela conduit souvent à une pression sinusale et à des maux de tête sinusaux. Une solution simple consiste à trouver un moyen d’augmenter le taux d’humidité dans votre maison. Cela peut être fait par l’utilisation d’un humidificateur à vapeur froide.
Placer des plantes d’intérieur autour de la maison peut également améliorer les niveaux d’humidité. L’eau ajoutée au sol humidifiera l’air. Certaines personnes trouvent que placer un bol peu profond ou une casserole d’eau près d’un évent de chauffage reconstitue quelque peu l’humidité dans l’air. Alternativement, vous pouvez utiliser un flacon pulvérisateur pour faire gicler de l’eau dans l’air tout au long de la journée.
Ce n’est pas une bonne idée d’utiliser trop de sprays décongestionnants nasaux, car ceux-ci peuvent créer une accoutumance et aggraver vos symptômes. Au lieu de cela, utilisez un vaporisateur nasal hydratant salin, qui est généralement une alternative sûre. De plus, lorsque vous vous sentez étouffant ou congestionné, un traitement naturel des sinus est la vapeur. Prenez une douche chaude et respirez les vapeurs de vapeur ou investissez dans un inhalateur de vapeur personnel. De plus, si le désordre ou l’odeur ne vous dérange pas, frottez un peu de pommade mentholée sur votre poitrine et votre gorge avant le coucher pour faciliter la respiration et déboucher vos sinus.
Alternativement, faites bouillir une grande casserole d’eau, enveloppez votre tête dans une serviette et laissez la vapeur pénétrer vos voies, ce qui peut soulager la douleur et la pression des sinus. Essayez de mouiller un gant de toilette dans de l’eau très tiède à chaude. Sonnez l’excès d’eau et placez le chiffon sur l’arête de votre nez ou sur votre front, selon l’endroit où la douleur et la pression vous dérangent le plus. Faites attention de ne pas vous brûler et ne mettez jamais un chiffon chaud directement sur vos yeux.
Votre médecin peut vous prescrire un traitement de traitement des sinus sur ordonnance. Cependant, certaines personnes craignent de prendre certains décongestionnants qui peuvent augmenter la tension artérielle ou provoquer de l’agitation et de l’insomnie. Boire beaucoup de liquides, y compris du bouillon de poulet et du thé chaud, peut également agir comme un décongestionnant naturel et devrait faire partie de votre plan de traitement des sinus.