Pour choisir une bonne conversion vélo couché/rameur, comparez les prix et les caractéristiques telles que les moniteurs électroniques et les niveaux de résistance. Allez en ligne et lisez les avis sur tout modèle particulier que vous envisagez d’acheter. Vous devez également tenir compte de la taille de la machine et déterminer si elle conviendra à la zone dans laquelle vous avez choisi de la conserver. Si l’espace est limité, pensez à vous procurer un vélo/rameur couché pliable qui peut être facilement rangé lorsqu’il n’est pas utilisé. Un vélo à roulettes offrira une portabilité facile pour le transport.
Si vous êtes sérieux au sujet de votre programme d’exercices, vous voudrez peut-être envisager un vélo couché avec un écran qui affiche les calories brûlées et la fréquence cardiaque. Un moniteur de fréquence cardiaque intégré est pratique pour ceux qui souhaitent atteindre les objectifs de fréquence cardiaque recommandés en fonction de leur âge et de leur condition physique. Ces moniteurs électroniques sont alimentés par batterie et se fixent à l’avant du vélo/rameur couché pour une visualisation facile. La plupart afficheront également la vitesse et la distance.
Pour qu’un vélo / rameur couché soit un équipement d’exercice efficace, il doit fonctionner comme une machine d’entraînement cardio ainsi que comme un appareil d’exercice de force et de résistance. Déterminez si la machine permet de passer facilement du vélo à l’aviron ou si un effort sera nécessaire. La plupart des équipements permettent à l’utilisateur de basculer entre les modes en déplaçant une épingle. Une transition en douceur vous permettra de bénéficier d’un entraînement complet de cardio et de musculation sans perdre de temps à effectuer la conversion.
Il existe de nombreuses autres fonctionnalités que votre vélo / rameur couché devrait offrir, telles que des niveaux de résistance variables. Ceci est important si vous êtes débutant, car vous voudrez commencer avec le niveau de résistance le plus bas et augmenter l’intensité de votre entraînement au fur et à mesure que vous progressez. La résistance doit être réglable par un simple tour de bouton pour une utilisation plus facile. Le rameur doit comporter un mécanisme de roulement à billes, car cela permettra une glisse en douceur. Recherchez les rails à construire en aluminium de haute qualité avec le cadre en acier.
Le siège de votre vélo couché doit offrir un rembourrage confortable, alors essayez-le si possible. S’il n’est pas assez grand ou s’il n’y a pas assez de coussin ou de soutien, vous ne voudrez peut-être pas l’utiliser régulièrement. Le dossier du siège doit offrir un soutien lombaire adéquat, car cela est important pour éviter les douleurs dorsales ou les blessures possibles. Recherchez des sangles de pédale avec des attaches Velcro® car elles sont facilement réglables.