Lorsque vous intégrez des bandes de résistance de fitness à votre entraînement, vous n’êtes pas obligé de vous limiter à n’utiliser qu’une seule bande. Ils sont généralement peu coûteux et faciles à ranger, donc en avoir plus d’un ouvrira des options pour différents exercices à la maison ou en voyage. De nombreuses bandes de résistance de fitness sont également vendues en kits, ce qui signifie que vous pouvez acheter plusieurs bandes à bas prix et avoir tout ce dont vous avez besoin dans un seul paquet. La forme des bandes de résistance de fitness peut varier légèrement, alors choisissez des bandes qui s’adapteront aux exercices que vous avez l’intention de faire le plus.
Les bandes de résistance de fitness simples sont simplement des élastiques circulaires qui peuvent être enroulés sur les membres du corps ou autour d’objets fixes pour terminer un exercice. Des bandes plus élaborées peuvent avoir des poignées à chaque extrémité. Différents exercices peuvent être complétés avec différents types de bandes; Quelle que soit la bande que vous choisissez d’acheter, assurez-vous que vous pouvez accomplir les exercices que vous avez l’intention de faire avec la bande et assurez-vous que la bande est d’une longueur appropriée.
Des exercices comme les flexions des biceps nécessiteront une bande plus longue. Une bande droite avec des poignées fonctionnera mieux pour de tels exercices, car une extrémité sera enroulée autour d’un objet fixe ou autour de votre pied, tandis que l’autre extrémité sera saisie avec la main. Une bande trop courte signifie que vous devrez vous pencher pour terminer l’exercice, et votre forme en souffrira. Vous vous retrouverez très probablement à acheter plusieurs bandes de résistance de fitness de différentes longueurs, formes et niveaux de résistance pour cette raison.
Des accessoires pour bandes de résistance sont également disponibles, alors choisissez des bandes qui fonctionneront avec les accessoires que vous êtes susceptible d’utiliser. Les accessoires de porte sont un accessoire courant; ces ancrages vous permettent de fixer la bande de résistance à la porte afin que vous puissiez effectuer des exercices de résistance nécessitant un point fixe. Assurez-vous que les bandes que vous choisissez fonctionneront avec ces fonctionnalités si vous êtes susceptible de les utiliser. Certaines bandes sont équipées de poignées qui vous permettent d’attacher plus d’une bande. Cela vous permet d’augmenter le niveau de résistance sans avoir à utiliser une bande différente.