Les céréales naturelles englobent un vaste assortiment d’ingrédients, de saveurs, d’emballages et de gammes de prix. Il y a de nombreuses questions à considérer avant de choisir la meilleure céréale naturelle pour vous. Tout d’abord, si vous suivez un régime alimentaire particulier, voyez s’il existe une céréale – ou plus d’une – spécialement formulée pour répondre à ces besoins alimentaires. Faible teneur en sodium, faible teneur en sucre, sans sucre, sans gluten et à grains entiers ne sont que quelques-unes des offres courantes.
Lire la liste des ingrédients sur un emballage de céréales naturelles peut être utile. Recherchez des grains entiers, de vrais fruits et d’autres mots que vous pouvez prononcer facilement. Plus la liste est courte et simple, plus les gens se sentent bien à propos d’un produit, en particulier lorsqu’ils achètent de la nourriture. Dans le même temps, gardez à l’esprit que les noms ou les descriptions qui contiennent le mot « naturel » peuvent ne pas garantir que le produit est 100 % naturel.
Les termes « naturel » et « biologique » ne sont pas interchangeables. Les aliments certifiés biologiques doivent répondre à des directives particulières, tandis que le terme «naturel» est utilisé assez librement. Vous pouvez trouver beaucoup de choses dans les céréales naturelles que vous trouverez dans de nombreuses autres offres, y compris des céréales ou des fruits qui ont été cultivés avec des pesticides. Il peut également y avoir des ingrédients synthétiques ou génétiquement modifiés.
Des rapports ont été publiés qui indiquent que certaines marques appréciées peuvent ne pas être aussi saines ou naturelles que les consommateurs le pensent. Parfois, inclure le mot “naturel” signifie simplement qu’aucun colorant ou arôme artificiel n’a été ajouté ou qu’il n’y a aucun agent de conservation. La définition ou la description de naturel d’une entreprise peut ou non apparaître sur l’emballage, vous devrez donc peut-être creuser plus profondément.
Bien que certains produits commerciaux étiquetés comme céréales naturelles puissent être assez bons, gardez à l’esprit que les céréales maison sont également une alternative. Qu’il s’agisse de céréales chaudes ou froides, vous saurez avec certitude ce que contient chaque portion de céréales que vous ou les membres de votre famille mangez lorsque vous les préparez vous-même. Vous pouvez en préparer un tas à l’avance pour en profiter toute la semaine si vous n’avez pas le temps chaque jour pendant les heures chargées du matin.
De nombreux aliments, y compris les céréales naturelles, sont désormais également disponibles dans des emballages recyclés ou biodégradables. C’est également une préoccupation pour de nombreux consommateurs, en particulier ceux qui s’efforcent d’adopter des modes de vie sains pour l’environnement. Bien que tous les aliments naturels et les emballages plus conviviaux puissent coûter un peu plus cher que les offres générales, de nombreuses personnes trouvent que cela vaut bien le coût supplémentaire. Si le coût est une grande préoccupation, essayez de faire le plein de vos produits préférés lorsqu’ils sont en solde.