Contrairement à ceux qui préfèrent courir sur des surfaces planes et régulières telles que des routes, des trottoirs et des chemins pavés, les coureurs qui se lancent sur les sentiers ont généralement besoin de chaussures avancées intégrant les dernières technologies et caractéristiques de sécurité. Afin de choisir les meilleures chaussures de course sur sentier pour femmes, vous devrez tenir compte de facteurs tels que le type de terrain sur lequel vous courrez, la forme et la biomécanique de votre pied et les contraintes budgétaires.
Techniquement, le terme “trail running” englobe toutes sortes de terrains extérieurs, allant des sentiers des prairies aux surfaces montagneuses escarpées. Afin de sélectionner les chaussures de course sur sentier pour femmes qui conviennent à vos besoins, vous devriez passer un peu de temps à réfléchir aux types de sentiers que vous êtes le plus susceptible de fréquenter. Par exemple, si vous traversez des sentiers boueux ou des rochers glissants, il est préférable de choisir une chaussure avec une semelle à crampons qui offrira une forte adhérence. Si vous prévoyez de traverser des ruisseaux ou des ruisseaux lors de vos escapades sur les sentiers, choisissez une chaussure fabriquée avec des matériaux à séchage rapide. D’un autre côté, si vous courez sur des sentiers relativement plats, mais que vous prévoyez de tirer sur de plus longues distances, une chaussure de trail légère qui ne vous alourdira pas pourrait répondre à vos besoins.
Un autre facteur à prendre en compte avant de choisir des chaussures de course sur sentier pour femmes est la forme de votre pied et le modèle de frappe de votre pied. Si vous n’êtes pas sûr de la forme de votre pied et de votre foulée, examinez le motif d’usure de la bande de roulement au bas d’une paire de vos chaussures de course usagées. S’il y a une usure notable sur la zone du cou-de-pied de vos chaussures, vous êtes peut-être un surpronateur qui pourrait bénéficier d’une chaussure de course sur sentier avec des fonctions de stabilité ou de contrôle du mouvement.
D’un autre côté, si vous remarquez une usure excessive sur la zone extérieure de la semelle, vous pouvez avoir tendance à la supination, ce qui signifie qu’une chaussure de trail avec un amorti supplémentaire peut être la meilleure pour vous. Si vous ne remarquez aucune zone d’usure excessive, vous avez probablement une frappe de pied neutre, donc une chaussure de taille moyenne avec des fonctions de contrôle de mouvement légères à modérées et un amorti sera votre meilleur pari.
La plupart des experts conviennent qu’il est préférable pour les coureurs de faire appel à un consultant expérimenté en chaussures de sport lors de l’achat d’une nouvelle paire de chaussures de course sur sentier pour femmes. Il pourra analyser la forme de votre pied et votre schéma de frappe et vous proposer des recommandations personnalisées. De nombreux consultants en chaussures sont issus de la course sur route, vous voudrez peut-être rechercher quelqu’un avec l’expérience spécifique de la course sur sentier qui vous intéresse pour obtenir les meilleurs conseils pour vos besoins. Assurez-vous également de prévoir un budget pour l’achat de vos chaussures de trail. Bien qu’il existe des chaussures avancées qui coûtent jusqu’à 200 dollars américains (USD), de nombreuses chaussures de course sur sentier récréatives se situent entre 80 et 120 dollars américains.