Lorsque vous décidez quelles compresses chaudes humides acheter, pensez à la zone sur laquelle vous voudrez peut-être les appliquer. Cela peut vous aider à choisir la bonne taille et la bonne forme. Vérifiez également si les housses se détachent afin de pouvoir les laver facilement. Essayez de déterminer à quelle fréquence vous pourriez avoir besoin d’y ajouter de l’eau. La durée pendant laquelle ils peuvent rester chauds peut également être un facteur à considérer.
Il existe de nombreuses tailles différentes de compresses chaudes humides. Ils peuvent aller des petits qui mesurent environ 10 pouces (25.4 cm) de large et 12 pouces (30.48 cm) de long, à ceux qui mesurent environ quatre pouces (10.16 cm) de large et 24 pouces (60.96 cm) de long. Les plus petits peuvent être idéaux pour être placés sur les genoux ou les chevilles, tandis que les plus grands peuvent être utiles pour les douleurs aux jambes ou au dos.
Vous pouvez également choisir une forme différente de coussin chauffant humide pour différentes parties de votre corps. Ceux de forme oblongue peuvent être de bons choix pour le traitement du cou ou des épaules. Les coussinets carrés ou rectangulaires peuvent être utilisés pour traiter, entre autres, les articulations douloureuses du poignet ou des hanches.
Les compresses chaudes humides ont normalement des couvertures en flanelle qui se glissent dessus. Ces couvertures peuvent généralement être retirées facilement afin de pouvoir être lavées. Cela peut être utile si vous transpirez beaucoup ou si vous pouvez utiliser ces produits en conjonction avec des crèmes ou des onguents.
Lisez attentivement l’étiquette des coussinets afin de voir à quelle fréquence vous pourriez avoir besoin d’ajouter de l’eau à vos compresses chaudes humides. Certains modèles sont capables d’extraire l’humidité de l’air afin de rester hydraté, tandis que d’autres ne le peuvent pas. Le type d’aspiration d’humidité n’a généralement pas besoin d’avoir de l’eau ajoutée souvent pour qu’il reste utile.
L’étiquette du produit devrait également vous donner une idée de la durée pendant laquelle vos compresses chaudes humides resteront chaudes. Certains peuvent rester au chaud pendant environ 30 minutes, tandis que d’autres peuvent conserver la chaleur pendant plusieurs heures. Les types de longue durée peuvent être utilisés comme source de chaleur pendant que vous dormez, un peu comme si vous utilisiez une couverture chauffante.
Les compresses chaudes humides peuvent soulager les articulations douloureuses, les tensions musculaires ou les blessures sportives, ainsi que de nombreuses autres affections. Ce type de thermothérapie est généralement efficace pour les personnes de tous âges. Si vous choisissez le bon produit, vous pourrez vous sentir mieux et être plus actif après seulement quelques utilisations.