Tout le monde peut pratiquer le Pilates sans aucun équipement, mais certaines fournitures de Pilates aident à élargir la portée d’un entraînement et peuvent aider à augmenter la force globale. L’équipement de Pilates le plus important que possèdent la plupart des pratiquants est un tapis de yoga ou de Pilates, qui crée un espace qui empêche le contact du corps avec le sol. Une bande de résistance est un autre outil populaire couramment utilisé dans un entraînement Pilates, donc en acheter un ou en fabriquer un à la maison sont deux bonnes options. Le choix de fournitures Pilates facultatives, comme des vêtements ou des balles d’entraînement, peut également élargir la pratique, cependant, ces articles ne sont pas nécessaires pour effectuer une séance d’entraînement Pilates réussie.
L’une des fournitures de Pilates les plus populaires que de nombreuses personnes utilisent est un tapis de Pilates ou de yoga, et cela est souvent recommandé pour ceux qui pratiquent ce type d’exercice. Un tapis d’exercice peut fournir un sol stable et doux sous le corps pendant le Pilates, réduisant ainsi la probabilité de glisser ou d’entrer en contact avec le sol. Étant donné que le Pilates implique de s’allonger sur le sol pour de nombreux exercices, il est important d’acheter un tapis qui offre un confort au corps lorsqu’il est utilisé sur des surfaces dures ou molles. Bien que l’utilisation d’une serviette ou d’une couverture puisse être un bon substitut, la plupart des instructeurs de Pilates recommandent un tapis conçu spécifiquement pour un entraînement de Pilates.
Parfois, un exercice Pilates nécessite une bande de résistance, ce qui aide à renforcer les bras et les jambes et crée plus de résistance dans les muscles. Outre le tapis Pilates, une simple bande de résistance est l’une des autres fournitures Pilates populaires disponibles dans la plupart des magasins de fitness. Avec Pilates, une petite bande de résistance simple suffit, car rien de trop compliqué ou de grande taille n’est nécessaire pour effectuer les exercices simples. L’utilisation d’une petite serviette peut également remplacer l’entraînement en résistance Pilates.
Lors du choix d’autres fournitures Pilates, comme les vêtements, il est important de choisir des tissus ajustés et confortables. Il est préférable de choisir des vêtements de sport qui ne sont pas amples ou amples pour éviter de trébucher dans le tissu pendant une séance d’entraînement. Un ballon d’exercice est parfois utilisé pour les exercices de base en Pilates, il est donc idéal de choisir un médecine-ball simple. La plupart des ballons d’entraînement pour l’utilisation du Pilates ne doivent pas nécessairement être trop gros à manipuler, donc choisir un ballon qui a à peu près la taille d’un ballon de basket ou de volley-ball est idéal.