Les individus achètent généralement des gymnases à domicile pour rester en bonne santé et développer leur masse musculaire, de sorte que les pièces de gymnastique à domicile doivent être choisies en tenant compte de ces facteurs principaux. Certaines des différentes pièces de gym à domicile que vous pourriez envisager sont les plaques de poids, les bandes de résistance et les systèmes de poulies. La quantité d’utilisation que le gymnase à domicile verra peut également aider à déterminer quelles parties sont les meilleures. Le prix et les aptitudes des utilisateurs du gymnase sont d’autres considérations. En général, les gymnases créés en acier et qui contiennent des bancs réglables offrent une bonne expérience globale à la plupart des utilisateurs.
Peut-être que le choix principal dans les pièces de gym à domicile repose sur la décision entre les plaques de poids ou les bandes et les tiges. Les plaques de poids simuleront mieux une expérience de gym réelle, car elles sont plus lourdes et offrent plus de résistance à l’utilisateur du gymnase. Les accessoires de poids permettent des entraînements sur diverses parties du corps, y compris la poitrine, les jambes et la région abdominale. De plus, les plaques physiques peuvent être ajustées pour offrir une expérience d’entraînement adaptée au niveau de forme physique de l’utilisateur. Des plaques doubles peuvent même être achetées qui permettent à plus d’une personne d’utiliser le gymnase simultanément.
Certains utilisateurs de gym à domicile peuvent préférer des pièces de gym à domicile de résistance qui sont moins chères et plus portables. Dans ces cas, les bandes de résistance et les tiges de tension peuvent fournir un entraînement complet et polyvalent. Ces composants fonctionnent généralement en utilisant une tension placée sur les tiges ou les bandes pour augmenter la résistance. Pour les utilisateurs avancés tels que les haltérophiles, le niveau de résistance fourni par ces types de systèmes peut cependant être trop faible.
Les systèmes de câbles et de poulies sont également des appareils de gym à domicile, en particulier ceux équipés de plaques de poids. Si le travail des biceps et des jambes sont les principaux points d’attention, alors le système de gymnastique à domicile à poulie basse est un bon pari. Un système de poulies hautes, quant à lui, se concentre sur le renforcement des triceps et des épaules. Les poulies en fibre de verre sont généralement considérées comme offrant la meilleure qualité.
Un banc de gym à domicile peut être fixe ou réglable. Si le banc est mobile, il s’inclinera généralement. Cette capacité peut permettre à l’utilisateur de rendre l’exercice plus facile ou plus difficile. Les zones d’assise réglables peuvent également mieux compenser les différentes tailles d’utilisateurs.
Le cadre réel de la salle de gym à domicile doit être durable et stable. Une composition d’acier lourd est souvent recommandée. Quant à la finition, l’émail et le chrome sont des options populaires. Les coussins et coussinets excédentaires peuvent ajouter du confort et aider à réduire les bris de pièces.
Plusieurs accessoires peuvent également améliorer l’expérience de la salle de gym à domicile. Par exemple, des appareils peuvent être ajoutés qui se concentrent sur le travail de parties spécifiques du corps comme les épaules ou la zone des ischio-jambiers. Étant donné que la musculation utilise souvent des pareurs, des supports de pareurs peuvent également être fixés à une salle de sport à domicile. D’autres additifs peuvent aller de la bouteille d’eau et des porte-serviettes aux tapis.