Décider quelles ressources thérapeutiques sont les meilleures dépend vraiment du besoin individuel de thérapie, ainsi que d’une variété d’autres facteurs. Un seul thérapeute n’est pas un bon choix pour tout le monde car les gens auront des exigences différentes. Les gens peuvent également être confrontés à de longues listes de thérapeutes potentiels (thérapie mentale ou physique) qu’ils pourraient choisir, ou ils pourraient n’avoir que quelques noms. Il existe plusieurs façons de restreindre le choix et de décider quels besoins un thérapeute ou un centre de thérapie doit combler pour être le plus utile.
Premièrement, si les gens ont une assurance ou des choses comme Medicaid ou Medicare, ils seront limités quant au choix par les personnes qui contractent avec leur plan. Cela pourrait signifier avoir beaucoup de choix ou très peu selon la région et l’entreprise. La plupart des gens peuvent utiliser des choses comme leurs sites Web d’assurance maladie pour rechercher tous les prestataires spécialisés d’un certain type comme les psychologues, les thérapeutes ou les physiothérapeutes, et c’est un bon moyen de générer une liste de travail. Sachez que les gens mettent fréquemment fin à leurs contrats avec les compagnies d’assurance et qu’un nom sur une liste ne garantit pas nécessairement qu’une personne est un fournisseur.
Déterminer le but de la thérapie est un autre aspect du choix des ressources thérapeutiques. Pour la psychothérapie, ils pourraient être à la recherche d’une thérapie individuelle, d’une thérapie familiale, de conseils de couple ou d’autres choses. Ils pourraient vouloir travailler avec des personnes qui pratiquent un certain type de thérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale ou la psychanalyse. Décider des exigences spécifiques aide les gens à consulter leur liste de ressources thérapeutiques et ils commencent à faire une liste de questions à poser à chaque thérapeute ou groupe sur le type de pratique qu’ils ont.
Ceci est généralement facilement accompli en passant quelques appels téléphoniques. Appelez et renseignez-vous sur la couverture d’assurance, le cas échéant, et sur les domaines d’expérience ou de spécialisation. Il devient assez facile d’éliminer les noms. Certaines personnes peuvent ne travailler qu’avec des enfants, avoir une pratique complète, ne pas s’intéresser aux domaines nécessaires ou simplement faire une fausse note. En éliminant toute personne qui ne semblait pas répondre aux exigences, les listes peuvent être réduites. Après avoir parlé avec la plupart des thérapeutes, de nombreuses personnes auront une bonne idée de savoir si elles ont trouvé les bonnes ressources thérapeutiques, mais elles devraient continuer à tester leur sentiment de confort et de confiance en un thérapeute au fil du temps.
À l’occasion, une liste de départ est déjà extrêmement étroite et personne ne semble avoir la concentration requise pour les soins d’une personne. Dans ces cas, il existe peu de façons d’attaquer le problème. Les gens peuvent trouver quelques ressources thérapeutiques ou des spécialistes compétents dans les domaines nécessaires. Il peut être possible, en particulier dans les petites villes, de faire valoir auprès d’une compagnie d’assurance qu’elle doit accorder une dérogation pour consulter un spécialiste car personne d’autre n’est disponible. Une autre option peut être de payer de sa poche les ressources thérapeutiques ; certains groupes ont des options de tarifs dégressifs si le paiement est difficile.
Dans certains cas, lorsque les gens posent des questions sur les ressources thérapeutiques, ils demandent en réalité quels types de thérapeutes ils devraient choisir. Dans des endroits comme les États-Unis, les personnes qui recherchent une thérapie par la parole ont plusieurs options. Ils peuvent voir des psychiatres agréés, des psychologues agréés, des thérapeutes conjugaux et familiaux et des travailleurs sociaux cliniciens agréés. N’importe lequel de ces spécialistes peut fournir des conseils, mais à l’heure actuelle, seuls les psychiatres peuvent prescrire des médicaments. Si les gens ont commencé cette recherche parce qu’ils pensent avoir besoin de médicaments psychiatriques, ils devraient d’abord s’en tenir aux psychiatres, bien que certaines personnes utilisent à la fois les ressources d’un psychiatre et d’un autre thérapeute pour obtenir des soins de santé mentale complets.