Lorsque vous choisissez des bonbons hypocaloriques, il est important de prendre en compte le type d’ingrédients utilisés dans le produit, les raisons de votre choix, ainsi que le prix et la facilité d’achat du produit. C’est aussi une bonne idée d’examiner attentivement votre achat de collations faibles en calories afin qu’elles ne remplacent pas d’autres aliments sains dans votre alimentation. Dans certains cas, ces soi-disant aliments diététiques peuvent également être hautement transformés, il est donc important de tenir compte de votre état de santé général lorsque vous faites des choix alimentaires.
Si vous avez la dent sucrée, il est compréhensible que vous souhaitiez inclure des bonbons, des gâteaux et d’autres friandises dans votre alimentation. Si vous essayez de perdre du poids, vous pouvez choisir des collations faibles en calories pour vous et votre famille. Avant de faire une sélection, c’est une bonne idée de développer une compréhension des types de bonbons hypocaloriques qui sont disponibles ainsi que des ingrédients qui pourraient être utilisés dans ces articles. Par exemple, de nombreux bonbons à faible teneur en calories sont fabriqués avec des succédanés du sucre ou un mélange de sucre et d’un succédané du sucre. Certaines personnes peuvent avoir des réactions indésirables aux substituts de sucre, en particulier les alcools de sucre, qui peuvent provoquer des troubles digestifs. Il est donc sage de se renseigner sur les substituts de sucre et les étiquettes reconditionnées pour éviter l’exposition à des ingrédients susceptibles d’affecter négativement votre santé.
Une autre considération dans le choix des bonbons à faible teneur en calories est la taille des portions. Dans certains cas, les produits peuvent être vendus comme hypocaloriques parce qu’ils sont emballés dans de très petits contenants. Bien que cela puisse aider à contrôler les portions, si vous mangez plusieurs de ces petits emballages, vous consommerez peut-être autant de calories que si vous mangiez un emballage de taille normale d’un produit qui n’est pas vendu comme aliment hypocalorique. Il est également important de lire les étiquettes des emballages et de ne pas présumer qu’un article vendu comme aliment diététique est nécessairement hypocalorique. Par exemple, certains aliments vendus aux diabétiques comme étant sans sucre ne sont pas nécessairement hypocaloriques.
La disponibilité des sucreries à faible teneur en calories peut varier selon le lieu, il peut donc être judicieux de sélectionner des sucreries auxquelles vous avez régulièrement accès. Cela peut signifier trouver des bonbons hypocaloriques dans les magasins locaux afin de pouvoir les acheter régulièrement. Si cela est impossible, vous pouvez rechercher en ligne des détaillants spécialisés dans la vente d’aliments pour régimes spéciaux, puis vous approvisionner en friandises hypocaloriques que vous appréciez régulièrement.