Comme pour tout type de cours d’entraînement, il est important d’en choisir un adapté à vos besoins, vos capacités et vos limites. Si vous n’avez jamais touché à un Hula-Hoop® auparavant, les cours avancés de Hula-Hoop® ne sont probablement pas le meilleur choix. Commencez simplement et lentement, puis progressez vers les classes les plus avancées. Il y a plusieurs autres considérations à garder à l’esprit lors du choix des cours de Hula Hoop® en plus du degré d’avancement du programme.
Il est logique de décider exactement ce que vous attendez des cours de Hula-Hoop® avant de commencer la recherche. Si vous voulez juste un peu de tonification et une façon amusante d’ajouter un peu plus de mouvement à votre routine, vous voudrez trouver un cours adapté à ce type d’entraînement. D’autre part, il existe également des cours axés sur la perte de poids et le renforcement de la force de base.
Certaines classes de Hula-Hoop® utilisent un cerceau lesté tandis que d’autres utilisent un modèle standard. Bien que le cerceau lesté puisse être plus simple à manœuvrer une fois que vous aurez maîtrisé les techniques, vous pourriez vous retrouver avec quelques ecchymoses pendant que vous maîtrisez encore. Les cerceaux standard sont très légers, mais ils nécessitent plus d’efforts pour continuer à tourner.
Aussi, c’est une bonne idée de savoir s’il existe un programme disponible qui convient à votre emplacement. S’il n’y en a pas près de chez vous, il se peut qu’il y en ait un près de votre lieu de travail ou d’un autre endroit où vous vous rendez régulièrement. Les heures auxquelles les cours de Hula-Hoop® sont disponibles seront également importantes, alors assurez-vous que l’horaire des cours correspond à votre emploi du temps.
Les données démographiques peuvent également jouer un rôle dans le choix des cours de Hula-Hoop®. Si vous n’êtes plus tout à fait un adolescent, vous ne voudrez peut-être pas choisir une classe remplie d’adolescents. Si vous êtes un adolescent, vous ne voudrez peut-être pas rejoindre une classe remplie de personnes qui vous rappellent vos parents. La tranche d’âge des participants peut également déterminer le type de musique joué dans la classe.
Vous pouvez également demander ce que les gens portent aux cours de Hula-Hoop®. Certaines personnes sont plus à l’aise dans les styles de créateurs, même dans les vêtements d’entraînement, tandis que d’autres se portent parfaitement avec des sweats ou des shorts. Vous voudrez peut-être aussi savoir si le cours qui vous intéresse est sérieux ou léger. Il est important de se sentir à l’aise dans n’importe quel cours d’exercice si vous souhaitez obtenir le maximum d’avantages.