Pour choisir les meilleurs remèdes contre la congestion des sinus, il faut d’abord déterminer la cause de la congestion des sinus ; par exemple, une infection des sinus nécessitera un traitement différent de la congestion due à un rhume ou à de simples allergies. Si la congestion des sinus s’accompagne de douleurs ou de fièvre, il sera nécessaire de consulter un médecin, qui prescrira probablement des antibiotiques pour traiter l’infection des sinus. Sinon, vous pouvez choisir d’utiliser des remèdes contre la congestion des sinus en vente libre tels que des décongestionnants, ou vous pouvez choisir des remèdes naturels tels qu’un rinçage chaud des sinus avec une solution saline pour éliminer la congestion et éliminer les allergènes des voies nasales.
Les infections persistantes des sinus, ou sinusites, peuvent nécessiter un traitement régulier ou même une intervention chirurgicale pour réparer les dommages aux sinus ou les aider à mieux se drainer. Certaines personnes trouvent qu’elles peuvent aider à prévenir certaines infections des sinus en utilisant l’un des remèdes les plus courants contre la congestion des sinus, un lavage nasal à l’eau tiède salée. Cela se fait généralement grâce à l’utilisation d’un pot neti. Un mélange de sel et d’eau tiède est placé dans le pot neti, puis le bec est inséré dans une narine tandis que la tête est penchée en avant et inclinée sur le côté; l’eau coule à travers les sinus et les voies nasales, les nettoie et élimine les irritants potentiels. Beaucoup de gens incluent cela comme une pratique d’hygiène quotidienne.
D’autres remèdes contre la congestion des sinus peuvent impliquer une combinaison de médicaments décongestionnants des sinus, d’antihistaminiques si la congestion est causée par des allergies et l’utilisation d’un humidificateur la nuit pour prévenir la sécheresse et l’augmentation de la congestion. Se tenir au-dessus d’une casserole d’eau tiède ou sous une douche chaude peut également aider à éliminer la congestion des sinus lorsque la vapeur pénètre dans les voies nasales. De plus, certaines personnes trouvent que faire du yoga ou effectuer une série d’étirements peut également aider à éliminer leur congestion. Manger des aliments épicés, même si cela peut sembler idiot, peut également aider à soulager la congestion nasale et des sinus.
Dormir avec la tête surélevée la nuit est un autre des remèdes contre la congestion des sinus les plus souvent recommandés. Placer une compresse chaude sur le visage peut également aider à soulager la douleur et à éliminer la congestion. Rester hydraté en buvant de l’eau et des tisanes, ainsi qu’en évitant les produits laitiers, peut également faire la différence lorsque vous essayez d’éliminer la congestion des sinus et du nez. Les analgésiques en vente libre peuvent également aider à soulager la douleur causée par la congestion des sinus.