Les remèdes maison contre la toux comprennent l’utilisation de liquides, d’herbes et d’épices, de miel, de pastilles et de médicaments contre la toux en vente libre. La toux est souvent le résultat d’un rhume, d’une grippe, d’un reflux acide, d’allergies ou de la fumée de cigarette. Les meilleurs remèdes maison contre la toux sont ceux qui sont efficaces pour traiter les causes sous-jacentes, tout en soulageant la toux.
Boire beaucoup de liquides est l’un des meilleurs remèdes maison contre la toux, quelle qu’en soit la cause, car il peut aider à soulager à la fois une toux sèche et une toux avec formation de mucus. Les fluides aident à détacher et à éliminer les mucosités, et ils hydratent les voies respiratoires, ce qui aide à prévenir les irritations. L’inhalation de vapeur est un autre remède maison efficace qui hydrate et dégage les voies respiratoires. La vapeur d’eau seule est efficace, mais l’ajout d’herbes telles que l’eucalyptus et la menthe à l’eau peut donner des résultats encore meilleurs en raison des huiles qu’elles contiennent.
Les tisanes à base de gingembre, d’ail, de clou de girofle et d’hysopus sont des boissons efficaces pour aider à soulager la toux. Ils sont également efficaces pour renforcer le système immunitaire, ce qui aide à prévenir les futures toux causées par un rhume ou des allergies. L’ail et le gingembre sont particulièrement utiles car ils ont tous deux un effet réchauffant sur le corps, ce qui peut à son tour aider à dégager les voies respiratoires. Pour aider à neutraliser le goût de l’ail et du gingembre, vous pouvez ajouter du miel, qui est un autre des traitements efficaces contre la toux disponibles. Vous pouvez également ajouter du miel à n’importe quel type de thé ou d’eau citronnée pour aider à apaiser votre gorge et à renforcer votre système immunitaire.
D’autres remèdes maison contre la toux incluent l’utilisation de réglisse, d’aloès, de curcuma, de camomille ou de poivre de Cayenne. Une pâte à base d’amandes trempées et pelées, de miel et d’une petite quantité de beurre est également utile. Les médicaments contre la toux, les sirops et les pastilles en vente libre peuvent également être efficaces. Ces remèdes contre la toux sont généralement légèrement médicamentés et peuvent donc apporter un soulagement rapide.
En plus des remèdes maison contre la toux, les toux chroniques causées par une affection sous-jacente sont mieux traitées en administrant des traitements pour l’affection elle-même. Par exemple, la toux causée par le reflux acide peut être soulagée en adoptant une alimentation plus saine composée de fruits et légumes frais. Éviter certains aliments tels que les aliments rapides et frits, l’alcool et toute autre substance qui contribue au reflux acide peut également aider à trouver un soulagement. La fumée de cigarette est souvent une cause de toux chronique, et ce type de toux peut être réduit en évitant la fumée. D’autres toux causées par une réaction allergique à des particules étrangères telles que des produits chimiques, de la poussière et des squames d’animaux peuvent également être éliminées en évitant leurs causes.