Le choix des meilleurs remèdes contre l’incontinence urinaire dépend du type d’incontinence urinaire dont vous souffrez. L’incontinence est souvent le résultat d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien à la suite, par exemple, d’un accouchement. Des exercices du plancher pelvien peuvent être effectués pour renforcer les muscles. Le stress, une vessie hyperactive ou une surproduction d’urine peuvent également provoquer une incontinence urinaire. Des remèdes naturels et des médicaments sur ordonnance sont disponibles pour lutter contre ces problèmes, ainsi que diverses interventions et procédures médicales.
Les meilleurs remèdes contre l’incontinence urinaire dépendent du type d’incontinence dont vous souffrez. Par exemple, l’incontinence d’effort est le résultat d’un affaiblissement des muscles du plancher pelvien, donc la réalisation d’exercices du plancher pelvien peut améliorer la condition.
L’incontinence par impériosité, qui peut également être appelée vessie hyperactive, se produit lorsque les contractions musculaires de la vessie provoquent l’évacuation de l’urine. Les personnes atteintes de ce type d’incontinence ont soudainement besoin d’uriner mais ont peu de temps pour se rendre aux toilettes. L’incontinence par regorgement est une condition lorsque le corps produit trop d’urine pour que la vessie puisse la retenir confortablement, elle s’écoule donc en petites quantités. L’incontinence mixte est lorsque ces deux conditions affectent une personne.
Consultez votre médecin pour discuter du type d’incontinence dont vous souffrez et des remèdes possibles pour l’incontinence urinaire. Les exercices du plancher pelvien peuvent souvent corriger l’incontinence d’effort. Pour les réaliser, imaginez que vous essayez d’arrêter d’uriner et de contracter vos muscles de cette façon. Maintenez les muscles pendant trois secondes, puis relâchez. Répétez 10 fois puis reposez-vous. Comme ces muscles se renforcent avec le temps, vous devriez être en mesure de mieux contrôler votre débit urinaire.
L’entraînement de la vessie peut être effectué pour aider à l’incontinence par débordement. Il est utilisé pour allonger le temps entre les allers-retours aux toilettes et aide les individus à retenir leur urine plus longtemps. Planifier des allers-retours aux toilettes peut également être utile pour certaines personnes en fixant des allers-retours aux toilettes à intervalles réguliers.
Comme pour tout type d’incontinence urinaire, certains facteurs peuvent l’aggraver. La caféine et l’alcool provoquent des mictions plus fréquentes. En régulant votre consommation de ces substances, votre besoin d’uriner peut être réduit. D’autres changements de style de vie tels que l’exercice fréquent et la perte de poids sont également des remèdes connus pour l’incontinence urinaire.
Des remèdes naturels existent pour l’incontinence urinaire, comme le pissenlit, qui peut aider à nettoyer les reins et les voies urinaires. Certaines personnes souffrent d’incontinence lorsqu’elles sont nerveuses; le persil est connu pour soulager cela. Les médicaments qui peuvent être prescrits par votre médecin comprennent les anticholinergiques, qui peuvent traiter une vessie hyperactive, et la duloxétine, qui traite l’incontinence d’effort.
Il existe également des interventions médicales qui peuvent aider à lutter contre l’incontinence urinaire, comme le Botox qui aide à contrôler une vessie hyperactive lorsqu’il est injecté dans le muscle de la vessie. Dans des circonstances plus extrêmes, une intervention chirurgicale peut être effectuée, ce qui aide à maintenir l’urètre fermé, empêchant la miction.