Les suppléments sportifs sont des produits nutritionnels conçus pour améliorer les performances sportives, atténuer les effets de l’exercice intense et aider les gens à maintenir un poids santé. Les suppléments peuvent être achetés dans les magasins de santé et les centres de nutrition ou achetés directement auprès des entraîneurs sportifs et des gymnases. Les athlètes doivent choisir les suppléments sportifs qui les aideront le mieux à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Certains athlètes peuvent ingérer plusieurs suppléments pour les aider dans leurs régimes d’entraînement.
Les athlètes pratiquant des sports de contact ou l’haltérophilie sont souvent préoccupés par la construction de leur masse musculaire. Bien que la salle de musculation reste le meilleur moyen de développer la force et l’endurance nécessaires aux compétitions, certains athlètes préfèrent augmenter leur entraînement physique avec un régime alimentaire spécialisé et des suppléments sportifs. Les suppléments pour ces athlètes comprennent généralement de fortes doses de protéines pour aider à donner au corps les matériaux dont il a besoin pour développer plus de masse musculaire. Les suppléments de protéines se présentent sous de nombreuses formes, telles que des poudres conçues pour être mélangées avec de l’eau et des barres énergétiques pouvant contenir un certain nombre d’ingrédients conçus pour aider les athlètes. La créatine est un autre type de supplément pris par les culturistes pour aider à développer le tissu musculaire.
D’autres suppléments sportifs sont conçus pour être utilisés pendant ou après des performances sportives intenses pour garder les athlètes hydratés et fournir l’énergie nécessaire pour terminer et récupérer des événements difficiles. Certains de ces suppléments sont conçus pour fournir aux athlètes des glucides et d’autres nutriments qui fournissent une poussée d’énergie rapide. D’autres contiennent du sel, du potassium et d’autres électrolytes pour remplacer les substances dans le corps qui sont épuisées lorsqu’un athlète transpire ou se déshydrate. Ces types de suppléments sont utiles pour les coureurs, les nageurs et les autres athlètes qui concourent sur de longues périodes et ont besoin de nutriments supplémentaires pour aider leur corps à fonctionner à un niveau élevé.
Certaines catégories de suppléments sportifs, comme les traitements hormonaux et les stéroïdes, peuvent avoir des effets secondaires nocifs sur le corps humain. La vente de ces types de médicaments est étroitement réglementée aux États-Unis par la Food and Drug Administration. Bien que ces suppléments soient utiles pour les patients souffrant de maladies musculaires dégénératives, les athlètes en bonne santé devraient éviter ces substances en raison du potentiel d’effets indésirables. Certains suppléments en vente libre peuvent également avoir un impact sur la santé d’un athlète, il est donc important que les utilisateurs surveillent attentivement les substances qu’ils ingèrent. Les athlètes peuvent vouloir consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé avant de commencer un régime d’entraînement qui utilise des suppléments sportifs.