Les spasmes musculaires surviennent lorsque les muscles eux-mêmes ont été blessés, lorsqu’il y a eu une blessure aux structures sous-jacentes telles que les ligaments, ou lorsqu’une maladie ou une infection est présente. Il existe de nombreux traitements contre les spasmes musculaires, en fonction de la gravité de votre état. Si vos spasmes musculaires sont intermittents, une combinaison d’analgésiques en vente libre, d’étirements et d’exercices réguliers peut vous aider. Cependant, si vos spasmes musculaires sont chroniques, vous devriez consulter un professionnel de la santé.
Dans la plupart des cas, les traitements des spasmes musculaires peuvent être effectués à la maison, et l’un des meilleurs moyens consiste à s’étirer doucement. Les spasmes musculaires se produisent lorsque les muscles se contractent douloureusement, donc tirer sur votre muscle avec des étirements faciles peut apporter un soulagement. Lorsque vous étirez la zone touchée, la circulation sanguine est améliorée, ce qui contribuera à réduire votre inconfort. Les médicaments en vente libre comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à atténuer la douleur des spasmes musculaires. Si vous souffrez d’ulcères d’estomac, de problèmes de saignement ou d’une maladie du foie, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser des AINS.
L’un des traitements les plus simples contre les spasmes musculaires consiste à prendre une douche chaude. Cela favorise la circulation et aide à détendre vos muscles et vos tissus conjonctifs. Le massage est également un bon remède contre les spasmes musculaires car, comme les étirements et les douches chaudes, il augmente le flux sanguin vers la zone touchée.
Les relaxants musculaires sont une autre alternative pour le soulagement des spasmes musculaires, mais ils peuvent provoquer une sédation comme effet secondaire. Les narcotiques, disponibles uniquement sur ordonnance, soulageront votre douleur, mais votre médecin ne les prescrira généralement que pendant quelques jours à la fois. Les injections de cortisone sont l’un des traitements les plus efficaces contre les spasmes musculaires, mais elles sont destinées à une utilisation à court terme uniquement en raison de leurs effets secondaires potentiels.
Si vos spasmes musculaires surviennent plus de trois fois par semaine ou persistent plus d’une semaine, vous devriez consulter votre médecin pour une évaluation. Les spasmes musculaires chroniques peuvent indiquer des conditions graves telles que la coagulation sanguine ou la circulation sanguine restreinte. Si des conditions graves sont exclues, vous voudrez peut-être envisager une thérapie physique pour vos spasmes musculaires. La physiothérapie peut aider à développer des zones affaiblies ou blessées de votre corps qui pourraient être responsables des spasmes musculaires.
Les meilleurs traitements des spasmes musculaires sont ceux de prévention. Empêchez les spasmes musculaires de se produire en premier lieu en restant bien hydraté et en prévenant les blessures en effectuant des étirements approfondis avant de faire de l’exercice. Si vous devez participer à une activité physique intense et régulière dans le cadre de votre travail, pensez à faire des pauses fréquentes. Étant donné que certains spasmes musculaires sont le résultat d’une carence nutritionnelle, vous pourrez peut-être les empêcher de se produire en adoptant une alimentation saine et en obtenant toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin.