Si vous avez de l’argent supplémentaire, employer un entraîneur personnel peut être l’un des meilleurs moyens de rester en forme ou de rester en forme. Si certains ont le luxe d’employer un coach personnel sur le long terme, d’autres pourront peut-être se contenter de plusieurs séances avec un coach sportif pour mettre en place un système d’exercice. Cela peut être un meilleur choix pour ceux qui n’ont pas beaucoup d’argent supplémentaire et qui sont motivés pour faire de l’exercice et faire des changements alimentaires. La formation personnelle n’est pas un domaine autorisé par le gouvernement américain, donc aux États-Unis, il faut considérer plusieurs choses avant d’employer un entraîneur personnel.
Recherchez un entraîneur personnel formé en éducation physique, en nutrition et certifié. Il existe plusieurs agences de certification qui exigent que l’entraîneur personnel passe des examens avant d’être inclus dans leur agence. Il s’agit notamment de l’Aerobic and Fitness Association of America, de l’American Council on Fitness and Exercise et de l’American College of Sports Medicine. Examinez la certification d’un entraîneur personnel et consultez le site Web de l’agence de certification pour voir les exigences que l’entraîneur personnel doit remplir pour faire partie de l’agence. Si les exigences ne semblent pas assez strictes, il est probablement préférable de se tourner vers un autre candidat.
Évaluez attentivement les références de l’entraîneur personnel. Si votre objectif est de perdre du poids, contactez des références et découvrez combien de poids ils ont perdu et en combien de temps. Si son objectif est la réhabilitation ou une meilleure nutrition, poser des questions de références spécifiques à ces domaines.
Évitez l’entraîneur personnel qui souhaite vendre des choses, comme du matériel d’exercice, des vitamines ou des boissons nutritives. Ces formateurs n’ont peut-être pas vraiment à cœur leurs intérêts, puisqu’ils peuvent toucher des commissions sur leurs ventes. Il peut être acceptable d’acheter un tapis de yoga ou un ballon d’exercice si nécessaire, mais il n’est pas nécessaire de boire des shakes nutritionnels que seul l’entraîneur peut fournir.
On devrait également consulter un médecin avant de commencer un régime d’exercice. Même les équipes sportives pour enfants exigent une approbation médicale avant de permettre à un enfant de participer à une équipe. Un entraîneur personnel qui n’est pas sensible à ses problèmes de santé ou qui n’en est pas conscient n’est probablement pas un bon choix. De plus, un entraîneur personnel qui ne veut pas de ses antécédents médicaux complets peut l’exposer à des risques dangereux pour la santé.
Un entraîneur personnel doit également souscrire une assurance responsabilité civile. Cela protège l’entraîneur personnel et la personne formée en cas de blessure. Si l’entraîneur personnel n’a pas d’assurance responsabilité civile, il n’est peut-être pas le meilleur choix. Les blessures survenant lors d’une séance d’entraînement personnel peuvent ne pas être prises en charge par votre assurance. Méfiez-vous également de l’entraîneur personnel qui veut que l’on signe une décharge de responsabilité. Cela tend à signifier que le formateur est exonéré de toute responsabilité en cas d’accident.
Les entraîneurs personnels ont un certain nombre de philosophies personnelles différentes. Choisissez celui qui correspond le mieux à vos propres philosophies. Cependant, cela ne devrait pas être une correspondance exacte, car l’entraîneur personnel devrait être capable de pousser et de motiver quelqu’un à faire de l’exercice. Quelqu’un qui aime se détendre peut ne pas être suffisamment motivé pour réussir.