Il y a plusieurs choses que les femmes enceintes peuvent faire pour éviter la grippe pendant la grossesse, bien que certaines soient plus efficaces que d’autres. Se laver les mains après avoir touché des poignées de porte, des téléphones et des objets publics comme des caddies est une tactique. C’est aussi une bonne idée d’éviter les espaces publics où de grandes foules se rassemblent, bien que ce ne soit pas toujours possible. Se faire vacciner contre la grippe est également fortement recommandé pour les femmes enceintes.
La meilleure façon d’éviter d’attraper la grippe pendant la grossesse est de pratiquer une bonne hygiène. Vous devez vous laver les mains après avoir côtoyé d’autres personnes, touché des objets que d’autres ont utilisés ou après avoir serré la main. C’est aussi une bonne idée d’éviter de trop s’approcher des visages des autres et d’éviter les zones où un grand nombre de personnes se rassemblent. Si quelqu’un semble malade, éloignez-vous poliment de lui jusqu’à ce qu’il soit à nouveau en bonne santé.
Si vous travaillez dans un lieu public où les maladies se propagent facilement, comme une école, assurez-vous que les personnes autour de vous se lavent également les mains avec diligence. Bien que vous ne puissiez pas éviter tout contact, vous pouvez emporter un désinfectant pour les mains pour vous désinfecter les mains après avoir serré la main ou vous être rapproché de quelqu’un. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche, car c’est ainsi que la grippe se propage.
La plupart des médecins vous recommanderaient également de vous faire vacciner afin d’éviter la grippe pendant la grossesse. Les vaccins contre la grippe doivent être effectués chaque année afin de vous protéger de la souche grippale la plus récente. Si vous ne vous êtes pas fait vacciner contre la grippe depuis un an ou plus, vous devriez demander à votre médecin de vous en faire vacciner. Certains médecins recommandent également que les femmes enceintes reçoivent le vaccin H1N1, bien qu’il y ait des indications que la fausse couche peut se produire avec ce type de vaccin.
Si un membre de votre foyer a récemment eu la grippe, essuyez les poignées de porte, les téléphones et les autres objets avec lesquels il a pu entrer en contact à l’aide d’une lingette ou d’un spray désinfectant. Évitez de partager des cuillères, des verres et d’autres ustensiles de cuisine avec la personne tant que vous n’êtes pas sûr qu’elle n’est plus contagieuse. Vous devez également éviter le bouche à bouche avec toute personne présentant des signes de grippe. Même si vous avez déjà eu la grippe, vous pouvez l’attraper à nouveau.
La grippe peut être particulièrement dangereuse pour les femmes enceintes. Vous avez peut-être déjà un système immunitaire affaibli ou tendu en raison des changements qui se produisent dans votre corps depuis la grossesse. Les femmes enceintes sont plus susceptibles d’avoir des complications graves de la grippe et sont plus souvent hospitalisées que les femmes non enceintes. Si vous présentez des symptômes pseudo-grippaux, tels que toux, courbatures ou difficultés respiratoires, contactez immédiatement votre médecin.