En tant que parent, vous pouvez gérer l’anxiété scolaire en surveillant les signes indiquant que les peurs de votre enfant dépassent l’appréhension normale d’une exposition à un environnement différent. Il est possible que parler avec votre enfant de ses sentiments lui permette de créer un plan pour surmonter avec succès l’anxiété scolaire. Vous pouvez également travailler avec des responsables scolaires qui connaissent les éléments qui augmentent le niveau d’anxiété de la plupart des enfants à l’école. Il existe également des traitements tels que la thérapie et les médicaments qui pourraient être nécessaires si les techniques régulières échouent.
Avoir des appréhensions à l’idée d’aller à l’école est normal pour la plupart des enfants. Ne pas savoir à quoi s’attendre et être dans un environnement inconnu peut provoquer des sentiments d’anxiété. En règle générale, des inquiétudes surviennent lorsque ces sentiments dépassent les niveaux normaux de malaise et se développent jusqu’à ce que votre enfant veuille éviter complètement d’aller à l’école. Avoir un plan pour une transition en douceur pourrait aider votre enfant à affronter ses peurs sans se sentir coupable.
La prise de conscience de certains des signes d’anxiété scolaire qu’un enfant pourrait manifester, indiquant que la peur est au-delà des sentiments anxieux normaux d’une expérience nouvelle ou incertaine, pourrait vous aider à gérer l’anxiété scolaire. Votre enfant peut devenir extrêmement angoissé lorsqu’il est temps d’aller à l’école. Pour certains enfants, des signes tels qu’une attaque de panique sont plus évidents lorsqu’il est temps d’aller à l’école et peuvent disparaître dès que la menace perçue est supprimée. Ce type de phobie scolaire peut également se matérialiser par un comportement négatif caractérisé par un passage à l’acte à l’école.
Parler des raisons pour lesquelles votre enfant est anxieux à l’école pourrait aider à soulager certaines de ses peurs. Les conversations ouvertes donnent à votre enfant un refuge sûr pour exprimer ses peurs sans se sentir mal à propos de ces sentiments. En exposant la peur, vous pouvez également fournir des mécanismes d’adaptation pour surmonter l’anxiété scolaire.
Une autre option consiste à utiliser des tactiques de contre-évitement pour aider délicatement votre enfant à apaiser ses craintes à propos de l’école. Vous pourriez souligner les caractéristiques positives de l’école. De plus, vous pourriez discuter de sa matière préférée et renforcer les opportunités d’apprentissage disponibles à l’école pour en savoir plus.
Une autre approche consiste à rencontrer l’enseignant de votre enfant, le conseiller d’orientation, l’infirmière de l’école ou tout autre responsable de l’école qui pourrait être au courant de l’anxiété de votre enfant à propos de l’école. Lorsque votre enfant voit qu’il dispose d’un système de soutien pour faire face à son angoisse, il peut avoir de meilleures chances de surmonter sa peur. Ceci est particulièrement important si votre enfant est victime d’intimidation à l’école. Prendre de l’avance sur la situation peut aider à éviter que les choses ne deviennent incontrôlables.
Vous devrez peut-être envisager des conseils professionnels si l’anxiété augmente ou ne s’améliore pas avec d’autres techniques. Les raisons de l’anxiété scolaire pourraient être le résultat d’autres troubles anxieux qui peuvent nécessiter une thérapie psychiatrique ou des médicaments. Cependant, le simple fait de soigner le trouble anxieux sans le soutien continu des éducateurs et de la famille pourrait retarder les chances d’amélioration, car cela pourrait ne pas répondre directement aux véritables préoccupations de votre enfant.